女人腎虛?大多數(shù)人認為腎虛是男人的專利,與女人無關,這是完全錯誤的!事實上,女人也會腎虛,會引起一系列并發(fā)癥,嚴重危害女性健康。那么,女人到底如何預防腎虛呢?又如何養(yǎng)腎呢?今天康路網(wǎng)小編為你詳細介紹4大水果助女人養(yǎng)好腎,希望對你有用呦! 女人一旦腎虛,則很快出現(xiàn)精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等,所以女性總是青春短暫、紅顏易老,禍根之一就是不為人所知的腎虛。所以,在日常的飲食習慣中必須引起女性的注意,要多吃一些養(yǎng)腎的食物。 1、葡萄 從營養(yǎng)價值來看,葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經(jīng),多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。 這里要注意的是,市面上的葡萄種類和顏色極多,最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。 2、桑葚 桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。 除此之外,桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分,對女士來說效果尤其突出,經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。 3、黑加侖 黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養(yǎng)價值極高,據(jù)科學家統(tǒng)計,每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì),具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。 另外,黑加侖還有很高的藥用價值,所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。 4、黑棗 說起棗子,大家可能一下子就想起紅棗,紅棗性味甘平,有補氣益血之功效,是補氣養(yǎng)血的圣品,尤其適合女性。但是黑棗大家有沒有吃過呢?據(jù)研究發(fā)現(xiàn),紅棗注重補血,但是黑棗注重補腎,中醫(yī)有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多,有補益脾胃,養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點黑棗。 以上就是有關4大水果助女人養(yǎng)好腎的詳細介紹。因此,在這里康路網(wǎng)小編溫馨提示:廣大女性朋友們一定要時刻警惕腎虛的發(fā)生,積極做好養(yǎng)生保健的工作,爭取遠離腎虛,努力做一個健康幸福的好女人!
哈欠連連5大征兆應考慮腎虛的可能
少穿鋼托內(nèi)衣遠離腎虛宮寒
小心6大癥狀預示女人腎虛
(責任編輯:zxwq)