產科專家卻認為,孕婦的營養(yǎng)以“均衡”為重點,只要不過量,什么食物都可以嘗一嘗。
誤區(qū)一:西瓜涼性清火,聽人說孕婦不宜吃太多的西瓜,否則會減少羊水專家解答:西瓜營養(yǎng)豐富,每100克瓜瓤可含水分92-98克,胡蘿卜素0.10~0.31毫克,妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。妊娠晚期,孕婦常會發(fā)生輕度的水腫,在夏季常吃些西瓜,不但可以補充纖維素和維生素C,還有利尿消腫的作用。
從醫(yī)學上看,吃西瓜與羊水的多少沒有關系,妊娠期高血壓病、糖尿病倒是造成羊水量異常的原因,因此,血糖偏高的孕婦最好不要過多食用西瓜,以免引起妊娠期糖尿病。孕婦吃得過于精細,少于活動,發(fā)生便秘的機會倒是很高。因此,適當攝入水果蔬菜、多喝流質,吃高纖維食品如麥包、麥片等可預防便秘的發(fā)生。
誤區(qū)二:看網上有人說,孕晚期補鈣補多了,胎兒會骨頭太硬,不好入盆,陰道分娩時不好生。因此,孕晚期就不要補鈣了。
專家解答:許多“有經驗的過來人”或以前有些產科醫(yī)生都持這種觀點。隨著知識的不斷增強,這種觀念逐漸被糾正。好不好入盆主要跟胎兒個頭大小、孕婦骨盆的大小和類型等因素有關;胎兒骨骼強度與孕周有關,妊娠時限越長(超過預產期),胎兒的顱骨越硬越不容易順產。
實際上,醫(yī)生一定會囑咐孕婦從孕中期開始,每天至少攝入250毫升的牛奶及補充300毫克的鈣,或喝450-500毫升的低脂牛奶,以滿足鈣的需要。懷孕的母親從孕前三個月到哺乳結束才可以停止補鈣。
(責任編輯:zxwq)