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5種廉價食物“吃”走黑眼圈

發(fā)布時間： 2016-01-07 09:20:01      來源：網(wǎng)絡
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要將“熊貓眼”扼殺在萌芽狀態(tài)之中，除了保證充足的睡眠、進行適量的有氧運動之外，均衡合理的飲食也是必要的。下面為您介紹5種食物，僅需在日常飲食

要將“熊貓眼”扼殺在萌芽狀態(tài)之中，除了保證充足的睡眠、進行適量的有氧運動之外，均衡合理的飲食也是必要的。下面為您介紹5種食物，僅需在日常飲食當中增加攝入量，就能讓你和熊貓眼說拜拜！

1.雞蛋 由于雞蛋中富含優(yōu)質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優(yōu)質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 去黑眼圈的食物

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