踢踏舞起源于美國的下層民眾，主要由愛爾蘭民間舞蹈和非洲黑人舞蹈的結合而成。這種舞蹈形式比較開放自由，沒有很多的程式化限制。它的基本技巧是用腳跟、腳掌、半腳掌、腳尖擊打地面打出復雜的節(jié)奏，使腳部得到最充分的鍛煉。前腳掌擊打出來的聲音響亮，頻率快；用后腳跟擊打的聲音低沉；而腳側和腳尖則多用于中音和短促的音節(jié)。不管是什么樣的節(jié)奏、舞步、聲音，只要你能做到踢踏得清晰，就是一個好的踢踏舞者。
適合大眾的舞蹈
蔣先生所跳的老年踢踏舞是他自己創(chuàng)作的，主要結合了世界踢踏舞中的兩大流派―愛爾蘭式踢踏舞和美式踢踏舞的一些動作和特點，然后融入了一些民族化動作和拉丁舞的幾個分支動作而形成的。
為了達到老年人跳踢踏舞健身的目的，蔣先生在編排老年健身踢踏舞時，降低了踢踏舞的難度和要求，適當?shù)卦黾恿讼リP節(jié)和踝關節(jié)的活動量，這種老年踢踏舞可以鍛煉中老年朋友的身體協(xié)調性，還可訓練思維能力。生活中許多人誤把其當作一種“高雅”舞蹈，其實是一種誤區(qū)，因為踢踏舞只要求人的腳步的靈活性，大眾化很強，用蔣先生的話說，跳踢踏舞只需要掌握節(jié)拍，只要你能跟著節(jié)奏踩到“點”上就可以了。
跳踢踏舞沒有年齡限制
據(jù)蔣先生介紹說，踢踏舞注重的是腳步的靈活性和節(jié)奏感，因此適合各階層人群進行練習?！爸灰饶_利索，行動自如，有恒心有毅力去練習，不管多大年齡都可以練習踢踏舞?！笔Y先生如是說。在老年踢踏舞隊里，多是一些六十多歲的人，年紀最大的要算是蔣先生本人了?！捌鋵嵦咛の铔]有太多的限制，我自己鉆研踢踏舞3年多了，幾乎踢踏舞里所有的舞步我都能完整地做下來，連那些年輕的小伙子們都很佩服我。”
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