保健常識(shí)之喝酒前吃什么好

人際交往在現(xiàn)在生活中非常重要，朋友聚會(huì)，周末party，工作應(yīng)酬，都少不了喝酒，但是大家又都知道，喝酒對(duì)身體的上海是很嚴(yán)重的，如果喝酒之前吃一些東西的話，可以起到緩解的作用，那喝酒前吃什么好呢。喝酒會(huì)直接影響一個(gè)人的健康，也會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)脂肪肝間接危害健康，但是又推不開，因此有些人希望了解改善這種情況的方法。

應(yīng)酬免不了喝酒，在喝酒之前最好吃一些東西，一則能夠在胃里形成一些保護(hù)，減少對(duì)胃壁的刺激;二則使酒精和食物混合在一起，降低它的濃度，延緩酒精的吸收;三則可以攝入酒精代謝所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。雖然多數(shù)人都知道喝酒之前要吃東西，但是并不知道應(yīng)該吃什么，這就要想想什么東西在胃里停留時(shí)間較長(zhǎng);什么東西能夠和酒精結(jié)合，延緩它的吸收;什么成分是酒精解毒過程中所需要的。如此，可以列出這樣一些飲酒前適合吃的東西：

——奶類和豆?jié){等蛋白質(zhì)飲料

在生活中有一些解解酒的東西，酸奶是一種，質(zhì)粘稠，往往還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，有利稀釋酒精，并延緩酒精的吸收。乳飲料雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)不如牛奶和酸奶，但是其中含有增稠劑，也有一定保護(hù)胃黏膜的作用。這些食品喝起來(lái)方便，備起來(lái)也方便。喝酒的間隙還可以名正言順地繼續(xù)喝。

比如山楂，蘋果，菜花，南瓜之類。這類食品要多吃一些才行，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。由于它們熱量很低，多吃一些不必?fù)?dān)心肥胖問題。

在喝酒之前吃一些東西效果是不錯(cuò)的，喝酒前吃什么好上述也做出了介紹，相信大家已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了吧，如果您還有什么其他困惑的，也可以找對(duì)應(yīng)認(rèn)識(shí)，解答疑惑。

（責(zé)任編輯：zxwq）