睡眠作為生命所必須的過程,是機體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)。在日常生活中,那些“倒頭就睡”、“一覺到天亮”的人常讓人很羨慕,擁有這些“睡覺本事”也往往被視作身體健康。但事實真的是這樣嗎?
當勞累了一天之后,你最想的事情應(yīng)該就是好好地躺著休息一個晚上,重新積攢回明天需要的活力和精神吧。所以,當你頭一沾枕巾就開始甜甜地睡著的睡著的時候,心里是一陣陣的暢快和舒服。但是,科學(xué)研究告訴我們,如果你經(jīng)常一倒頭就馬上睡著的話,并非是健康的征兆,甚至可能是基本的預(yù)兆。
在生活壓力倍增的現(xiàn)代社會,睡得香可說是一種不可多得的境界,那些入睡快、一覺睡到天亮的“睡神”,尤其受人羨慕。但據(jù)美國一家研究機構(gòu)的報道,美國埃墨里大學(xué)的一項最新研究結(jié)果表明,入睡太快的人中有相當一部分常常伴隨“睡眠呼吸中止”,這可能引起血壓增高,從而增加罹患心臟病的危險。
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