檢測(cè)自己是否患有社交恐懼癥

檢測(cè)自己是否患有社交恐懼癥，這是一個(gè)有利于職場(chǎng)健康的一個(gè)措施。因?yàn)?，我們都知道，現(xiàn)在患上社交恐懼癥的職場(chǎng)女性有很多，這也是很多人都有的一種心理問(wèn)題，所以，我們需要關(guān)注女人的職場(chǎng)健康。尤其是對(duì)于一些剛進(jìn)入職場(chǎng)女性來(lái)說(shuō)，這些問(wèn)題是必須考慮到的。那么，你知道自己是不是患上了社交恐懼癥呢?接下來(lái)，我們一起來(lái)檢測(cè)一下吧!

檢測(cè)自己是否患有社交恐懼癥，我們可以這么做：如果在某次社交場(chǎng)合說(shuō)錯(cuò)了話(huà)，當(dāng)眾出了丑，更不幸的話(huà)再被別人借機(jī)嘲笑一番，你是否恨不得找個(gè)地縫鉆進(jìn)去，并且心中暗自發(fā)誓再也不出席這樣的場(chǎng)合?其實(shí)這種因?yàn)樵谡勗?huà)中犯了“白癡級(jí)錯(cuò)誤”而引發(fā)社交恐懼的人并不在少數(shù)。

當(dāng)然，我們要知道，職場(chǎng)健康是很重要。因此，我們很容易因表錯(cuò)一個(gè)觀點(diǎn)而被挫敗感填滿(mǎn)內(nèi)心的人，一方面希望自己引領(lǐng)大部分話(huà)題，像一個(gè)無(wú)所不知的先知;另一方面又不斷警示自己不要犯任何錯(cuò)誤，一受到爭(zhēng)辯就傾向于對(duì)自己全盤(pán)否定。自我評(píng)價(jià)完全建立在他人的好惡之上的結(jié)果，就是使自己陷入自負(fù)的漩渦中不可自拔——這就是“邊緣性社交恐懼癥”的寫(xiě)照。偉大之處，就在于能在眾目睽睽之下克服一瞬間。

那么，在面對(duì)一些比價(jià)棘手的事件的時(shí)候，我們需要怎么做才可以盡力扭轉(zhuǎn)這種局面呢?應(yīng)盡量在自己熟知的圈子里開(kāi)Party，這樣可以充分利用“主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)”發(fā)揮你的能力。在熟悉的場(chǎng)景中，一切的準(zhǔn)備細(xì)節(jié)都可以了然于胸，這非常利于你在別人面前自信地表露自我。不妨向周?chē)纳缃桓呤謱W(xué)上幾招，比如怎樣不露痕跡地把話(huà)題轉(zhuǎn)移到自己熟知的領(lǐng)域中來(lái)，或者遭遇尷尬時(shí)該怎樣快速擺脫其中。

此外，我們需要做的就是明白，如果你在過(guò)程中太過(guò)緊張，不妨在別人不注意的時(shí)候嘗試深吸一口氣，或者使用腹式呼吸。這將大大舒緩你的緊張情緒，給你的社交過(guò)程中帶來(lái)更為從容的姿態(tài)。面對(duì)陌生的環(huán)境和陌生的同時(shí)，作為職場(chǎng)新人，不要內(nèi)心種種擔(dān)憂(yōu)。要放下一定得給別人留下好印象和一定要獲取領(lǐng)導(dǎo)關(guān)注的思想包袱，因?yàn)檫^(guò)分目的性的表現(xiàn)可能會(huì)讓自己的形象走形的。

小編碎碎念：以上這些內(nèi)容就是小編為大家介紹的職場(chǎng)是否會(huì)患上社交恐懼癥的一些問(wèn)題，其實(shí)關(guān)于檢測(cè)社交恐懼癥的方法還是有很多。我們也希望大家可以避免這些癥狀的出現(xiàn)，職場(chǎng)健康備受女性關(guān)注，因此，小編希望大家在看了這篇文章之后可以有更深入的了解，希望各位職場(chǎng)愉快!

（責(zé)任編輯：zxwq）