春光無限好，“加班”卻沒完沒了。早春三月，往往是職場加班的“密集期”。白領(lǐng)網(wǎng)站“都市客”近期的一項調(diào)查顯示：過度加班，正成為白領(lǐng)女的“家常便飯”。
最近在全市女性健康檢查中也發(fā)現(xiàn)，包括乳腺癌在內(nèi)的多種“現(xiàn)代職業(yè)病癥”的發(fā)病年齡正越來越年輕。究其原因，“過度加班”而引發(fā)的壓力過大、生活不規(guī)律這兩大“隱形殺手”首當其沖。
加班太多體重增加
飯量減一半，體重卻增十斤。調(diào)查中，近八成白領(lǐng)正忍受著這樣的“后遺癥”。飲食不規(guī)律是主要原因。利用晚上八九點的“放風期”，花十分鐘吃頓夜宵；或者餓著撐到半夜兩三點，回到家再吃；更多的人選擇“有什么吃什么，很隨便”。此外，也有白領(lǐng)將不停吃零食當作宣泄壓力和情緒的一種方式，再加上久坐不動，想不胖也難。
家庭休息效率降低
調(diào)查顯示，盡管近半數(shù)白領(lǐng)曾不得不將未完的工作帶回家繼續(xù)趕，但這種“家庭作業(yè)”不僅不愉快而且效率極低。多數(shù)被訪者認為，家里寬松舒適的氛圍與成堆的工作極不協(xié)調(diào)，影響了情緒，也影響到工作效率。即便不做“家庭作業(yè)”，多數(shù)加班后歸家的白領(lǐng)承認：要從緊張亢奮的“加班”狀態(tài)中緩和過來至少需要兩個小時。
日夜顛倒生活單調(diào)
過度的加班不僅占去了寶貴的睡眠時間，更剝奪了白領(lǐng)們社交、活動的自由。沒有樂趣、沒有滿足感，對外界信息反應(yīng)遲鈍，像被社會“屏蔽”了起來。這甚至讓其中不少人的心理狀況出現(xiàn)了變化。
調(diào)查中，超過半數(shù)的被訪者認為生活越來越單調(diào)；近兩成承認自己變得冷漠；14%的人長期感到壓抑而無法宣泄。
（責任編輯：zxwq）
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