我們都知道卵巢對女性保健的重要性。所以很多女人對卵巢保養(yǎng)吃什么這問題很重視。因為卵巢影響著雌激素的分泌，如果雌激素分泌紊亂對女性健康傷害將是非常大的。那么卵巢保養(yǎng)吃什么才是最好的呢?
1、多服用些維生素C
卵巢保養(yǎng)吃什么好?有專家做過一些研究就是說如果一個人每天吃將近9g的維生素C和3g的維生素E。那么卵巢癌的患病幾率就會下降將近一半，當然了食物中的攝取是不夠，膠囊和藥品是一個重要的來源。
2、大豆異黃酮
其實早在上個世紀6年代的時候就有國外的專家提出了用激素來緩解卵巢早衰的問題。可是因為乳腺癌多是因為人工合成的激素導致的。所以直到上個世紀9年代才研制出了大豆異黃酮這樣的替代品。
3、多吃些胡蘿卜
一些營養(yǎng)學家做過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性生活中每日能吃5次左右的胡蘿卜的話，那么卵巢癌的患病幾率就會少了將近一半。
4、葉酸的補充
葉酸或者大量含有葉酸的食物如果女性多吃的話，那么就能有效預防卵巢癌的發(fā)生。國外的調(diào)查表明，葉酸確實是預防卵巢疾病的好方法。
5、高鈣類的食物
美國的最新研究說明：多吃高該類的食物對卵巢保養(yǎng)有著非常大的好處，至少降低了卵巢癌的幾率。
卵巢是女性重要的生殖器官，所以對于卵巢保養(yǎng)吃什么我們一定要重視。卵巢保養(yǎng)關系到了女性一生的幸福。不要讓卵巢早衰毀了女性保健。
（責任編輯：zxwq）
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