每個女性都在關(guān)注冬季補氣血的問題，但凡是在中醫(yī)中的方法，都會常提到滋陰補氣的技巧。那么，女人在冬季怎么補身體或者補血氣，這是備受關(guān)注的問題?？梢耘匝a氣很重要，補什么都需要市里愛我，所以在下面，我們有女性保健專家為女性朋友介紹，說一說冬季吃哪些食物利于女性補氣。
治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片
排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的輔助作用。
銀耳又稱為窮人的燕窩;，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己!先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵!
先泡好核桃。紅棗。龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里，加適量的水，開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
紅薯5克，紅棗1克，紅糖適量。清水2毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
小編碎碎念：女性吃什么食物補氣呢?希望小編在以上介紹的食物大家可以吃一些，因為上面這些美食都是很專業(yè)補氣的“飯藥方”。在此，建議女性朋友可以選擇適合自己的補氣食物配方，堅持下去還是有效果的哦。常常食用，會讓自己血氣充足。
女性在不同時期該注意的補血方法
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