三大中醫(yī)補(bǔ)血藥膳讓你做健康女人

氣血旺盛在中醫(yī)養(yǎng)生中被認(rèn)為是一個(gè)人健康強(qiáng)健的重要標(biāo)志，女性如若氣血不足，容易出現(xiàn)易疲勞、無力、免疫力下降等情況，還容易早衰!因此，女性補(bǔ)足氣血尤其重要，今天，聞康資訊網(wǎng)女性頻道小編就來跟大家分享三大補(bǔ)血藥膳，讓你補(bǔ)足氣血。

經(jīng)典到很多女生小時(shí)候家里媽媽就開始燉成補(bǔ)品來吃!阿膠是一種滋陰補(bǔ)血對(duì)女性極好的補(bǔ)品，含有各種蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣質(zhì)等，可以促進(jìn)體內(nèi)紅細(xì)胞生成，滋陰補(bǔ)血。

阿膠燉瘦肉：

阿膠半塊、瘦肉1克、紅棗8枚、枸杞一小把。將阿膠敲成碎塊，洗趕緊瘦肉、紅棗、枸杞，瘦肉切成片狀，與紅棗、枸杞、阿膠碎一起，放入燉盅，最后隔水燉化。

適合秋季進(jìn)補(bǔ)，百合可以潤(rùn)肺清心、止咳止血、開胃安神，是良好的女性營(yíng)養(yǎng)品，尤其對(duì)生病過后，神經(jīng)衰弱的人食用尤佳。

新鮮百合炒牛肉

牛肉2克、鮮百合5克、青紅椒2個(gè)、姜2片、蒜3瓣。起油鍋把青紅椒爆炒備用。牛肉泡油后，剩下一湯匙油，爆香姜、蒜。姜、蒜爆香后，把鮮百合下鍋爆炒，放入牛肉翻炒幾下，最后注入芡汁(醬油、油、料酒、麻油、胡椒粉、生粉水)。

對(duì)女性來說，生地黃具有補(bǔ)氣養(yǎng)腎的作用，同時(shí)還可以保護(hù)肝臟，防止肝糖原減少的作用。并有一定的抗輻射損傷作用。對(duì)多種真菌的生長(zhǎng)有抑制作用。

生地龍骨湯：

生地6克，熟地2克，生姜一小片，蜜棗2顆，龍骨適量。先將龍骨洗凈后飛水，再將全部材料放入瓦煲中，加足量的水，中大火煮2個(gè)小時(shí)就可以了。

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