女性貧血須警惕補血有道

貧血是一個比較普遍的現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象尤以女人為甚。因為大姨媽每月的定期造訪，血液的流失量相對較大，如果不注意補充能量，很容易貧血嚴重身體欠佳。女人氣血的充足與否決定著女人的外在表現(xiàn)狀態(tài)，氣血好則氣色佳。那么女人貧血的癥狀都有哪些？下面有六大貧血癥狀，如果你發(fā)現(xiàn)自己有同樣的癥狀，一定注意補血。

營養(yǎng)不良性貧血主要指體內(nèi)嚴重缺鐵，其次是缺少維生素B2而引起的貧血。

病因：許多女性過分控制飲食，對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿卜之類素食為伍，從而導(dǎo)致貧血。

癥狀：病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭發(fā)干枯脫落等一般貧血癥狀外，還可伴發(fā)食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。

防治：營養(yǎng)不良性貧血的防治關(guān)鍵是調(diào)整膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)、科學(xué)進餐。早餐能攝取足夠的高熱量優(yōu)質(zhì)蛋白，如豆?jié){、雞蛋、牛奶等;中餐能從菜肴中廣泛攝取各種營養(yǎng)素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。紫菜頭、胡蘿卜、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有腸炎、潰瘍病應(yīng)積極治療，以改善全身營養(yǎng)狀況。

2.缺鐵性貧血

缺鐵性貧血是指體內(nèi)貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細胞低色素性貧血。是世界各地包括我國貧血中最常見的一種。本病發(fā)病率甚高，幾乎遍及全球。

病因：鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經(jīng)過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。

癥狀：與營養(yǎng)不良性貧血的癥狀差不多，可通過測驗頭發(fā)中的微量元素加以鑒別。

防治：治療缺鐵性貧血可用硫酸亞鐵或1%枸檬酸鐵銨52毫升，每日服3次。同時還需同服維生素C1-2毫克，每日3次，以促進鐵的吸收。貧血癥狀消失后，為鞏固療效還需繼續(xù)服藥1-2個月。

輔助治療：

1、我們都知道蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的原料，合理膳食補充優(yōu)質(zhì)蛋白有益于貧血治療。

2、女性朋友們切記適量攝入脂肪于身體是有益的，每日以5克左右為宜。脂肪不可攝人過多，否則會使消化吸收功能降低及抑制造血功能。

3、進食含鐵豐富的食物，如菠菜、紫菜頭、動物肝、動物血及山楂等，提倡使用鐵鍋。

4、膳食中應(yīng)包括含維生素豐富的食物，特別是B族維生素和維生素C對防治貧血有很好效果。

5、糾正不良的飲食習(xí)慣，如偏食、長期素食等。

如果你偶犯頭暈卻不知道是何原因?qū)е碌?，不妨看看小編介紹的貧血的癥狀，弄清楚自己的病癥之后再對癥進行針對性治療。切忌不把小病當(dāng)回事置之不理，也不能病至亂投醫(yī)。女性貧血也一樣，MM們警惕貧血的同時要記住補血有道，選擇了對的方式才能有對的結(jié)果。

（責(zé)任編輯：zxwq）