腎是人體重要的器官，人體都有兩個腎，從電視上我們經(jīng)?？吹揭恍┤艘驗橐恍┎∫獡Q腎，甚至摘除腎器官，男性女性都應(yīng)該保護(hù)好自己的身體，所以很多人都注重補腎，其實食補是很好的，我給大家介紹幾種補腎的食物。
冬蟲夏草可以補肺益腎，對多種腎臟疾病都有良好效果，尤其對于腎虛的癥狀，服用冬蟲夏草可以滋養(yǎng)腎氣。另外，對由于腎虛引起的腰膝酸痛，久咳虛喘等癥狀都具有改善作用。
枸杞不僅具有補腎的功效，其明目、養(yǎng)肝、強筋骨、去疲勞的作用也十分顯著。另外人們經(jīng)常食用枸杞，可以改善體質(zhì)虛寒、性冷淡、便秘、失眠、貧血、掉頭發(fā)等癥狀。
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
海參里面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質(zhì)，對于改善男女的腎臟功能有強效。可以改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)，減緩性腺的衰老，激發(fā)雌激素，抑制排卵和刺激宮縮。食用海參補腎要按照療程食用，堅持早晚各吃一個海參，可以改善腎虛，性冷淡等癥狀。
這些都是效果非常好的補腎的食物，但是補腎不止要從這些方面，要從生活的點點滴滴做起，腎虛是很普遍的，不論男性女性都會有這種現(xiàn)象，所以我們要愛護(hù)好自己的身體。
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