青春期是我們必經(jīng)的一個階段,同時處于這個時期的青少年,情緒也是波動很大的。而過大的情緒波動,會影響他們的心理健康,我們想要避免這種情況的發(fā)生,就先要了解清楚是什么原因?qū)е虑啻浩谇榫w不穩(wěn)定。
處在青春期情緒不穩(wěn)定,至少面臨著三方面的壓力和挑戰(zhàn):
一方面身體正在急劇發(fā)育,特別是性方面的發(fā)育和成熟,使他們積蓄了大量的能量,容易過度興奮;
一方面學習上的任務很重,不得不面對激烈的競爭,心理壓力普遍比較大;
再一方面,隨著年齡的增長,他們渴望對外部社會有更多的了解,人際交往也逐漸增多,各種各樣的信息紛至沓來,這就使他們要處理的問題越來越多,越來越復雜了。
這三方面的壓力常常交織在一起,矛盾此起彼伏,雖說生活的內(nèi)容大大豐富了,但也不再像幼兒園、小學時那樣單純?nèi)菀琢恕6@時,他們的大腦的神經(jīng)機制并沒有發(fā)育健全,調(diào)節(jié)能力還比較差,因此面對各種壓力和刺激,便很容易產(chǎn)生心理不平衡。青少年又不像成年人那樣善于控制或掩飾自己,常常喜怒皆形于色,便顯得情緒忽高忽低,特別不穩(wěn)定了。
雖然情緒不穩(wěn)定是青春期的心理特點,但是過大的情緒波動回給我們的生活帶來一定的影響,常見的如影響我們和別人的關(guān)系,分散我們的學習注意力,因此,我們一定要注意及時的調(diào)整好自己的情緒,保持我們的心理健康。
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