長時間坐在電腦面前的上班族,上時間看書的學生,長時間瀏覽網(wǎng)頁,長時間看電視、電影的朋友們都多多少少的會出現(xiàn)眼睛干澀的情況。這到底是為什么呢?為什么會眼睛干澀?下面隨小編一起來具體了解一下。
現(xiàn)今社會引起眼睛干澀的原因大多數(shù)是用眼過度,而這當中數(shù)長期對著電腦工作的人為主。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網(wǎng)膜上的視紫紅質會被消耗掉,而視紫紅質主要由維生素A合成,這就是用眼過度導致眼睛干澀的原因。
電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質。
多飲茶,茶葉中的茶多酚等活性物質會有利于吸收與抵抗放射性物質。綠茶抗輻射作用專家認為,平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用?!渡褶r(nóng)本草》把茶列入365種藥物之中,并說“茶味苦,飲之使人益思,少臥,輕身明目。”綠茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強的抗氧化活性,可以清除人體內(nèi)的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用,如蕃楸草,可以緩解眼部疲勞、預防和改善眼部疾病。
此外,茶葉中含有胡蘿卜素,它在腸壁和肝臟的作用下,可以轉變?yōu)榫S生素A。而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲癥的作用。
長時間看屏幕為什么會眼睛干澀呢?其實就是用眼過度,消耗視網(wǎng)膜上的視紫紅質。為了避免眼睛干澀的問題,大家盡量避免長時間盯著屏幕,或者過一段時間休息一下,轉動一下眼睛,放松一下身體。
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