全身骨頭響是怎么回事

全身骨頭響要分兩種情況，一種是光響不疼不痛沒有其他癥狀，一種是伴隨著疼痛的骨頭響。

一、光響不疼

光響不疼也稱彈響，是一種生理性的彈響，是生活中比較常見的一種情況。不帶有疼痛性的全身骨頭響是怎么回事呢，關(guān)節(jié)活動時，關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間等，總會發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音。出這些響聲不足以造成軟骨傷害(能量不到可傷害軟骨的15%)也沒有必要進行治療，不必為此擔心，不過有調(diào)查顯示，發(fā)現(xiàn)這些人普遍有指節(jié)變大、抓握力卻變?nèi)醯膯栴}。

在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。尤其是長時間坐著不動的人群。由于長時間坐著，關(guān)節(jié)活動少，關(guān)節(jié)間產(chǎn)生的潤滑液少，加大了關(guān)節(jié)摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。

全身骨頭響怎么辦?

1、多運動、注意勞逸結(jié)合：彈響的出現(xiàn)恰恰在提醒人們不要同一姿勢維持過久，而要多加鍛煉。最好15—3分鐘稍微起來活動一下。

2、補鈣：全身骨頭響也有可能是因為嚴重缺鈣引起的，生活中可多吃富含鈣質(zhì)的食物如，豆?jié){、牛奶、酸奶、奶酪等乳類和乳制品;豆腐、豆?jié){等豆制品;蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產(chǎn)品等。

二、伴隨著疼痛的骨頭響

相對于不帶疼痛的骨頭響，伴隨著疼痛的骨頭響可能是一種病理性的表現(xiàn)。比如由關(guān)節(jié)錯位、關(guān)節(jié)損傷、關(guān)節(jié)退化，病變、軟骨破裂等情況引起，在這種情況要要盡早到醫(yī)院檢查，找出具體的原因，對癥治療。

對于全身骨頭響是怎么回事的內(nèi)容的介紹就到這里了。如果只是普通的彈響，不用太過擔心，平時多運動，注意勞逸結(jié)合，尤其是長時間保持一個姿勢的人，如長時間電腦、長時間坐著看電視、看書等等。在飲食方面可以多吃富含鈣質(zhì)的食物。

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（責任編輯：zxwq）