女性保健的最佳時期是什么時候

女性在什么時期做最佳的性保健呢?這里給您詳細(xì)介紹一下：補鈣的最佳時機：人的一生都要注意補鈣，對于女性而言，以12~14歲的兒童時期為最重要，因為這幾年是人體骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時期。美國的科研人員以94名12~14歲的女孩為觀察對象，每天給他們服用25毫克鈣片，結(jié)果其骨質(zhì)密度均比不服鈣者高。另外，女性到了更年期后，更要注意補鈣，以免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

改善體質(zhì)的最佳時機：第一個時間段是月經(jīng)初期。這個時候，在刺激素的啟動下，女性的第二性征迅速生長發(fā)育，體內(nèi)各個系統(tǒng)都將發(fā)生變化。第二個時間段是孕期和產(chǎn)后。由于懷胎、分娩等生理過程會導(dǎo)致內(nèi)分泌變化，從而直接影響人的體形與體質(zhì)。第三個時間段是絕經(jīng)期。此階段注重營養(yǎng)，保持心理平衡，堅持有規(guī)律的體育鍛煉，必將惠及你的晚年。

健美身體的最佳時機：健美專家的研究表明，改善身體的最佳時機是13~22歲。有關(guān)專家認(rèn)為，從人體的發(fā)展規(guī)律和過程看，這個時期進行改善身體的鍛煉，可以獲得事半功倍之效。其奧妙就在于，此時期人體新陳代謝旺盛，心理上又有追求美的強烈欲望，加之精力充沛，可槊性很大，所以應(yīng)毫不猶豫地抓住這個大好時機。

防止肥胖的最佳時機：第一個時間段是兒童期。有一項調(diào)查資料表明，凡是1~13歲期間體重超重者，到3歲以后，成為肥胖者的可能性有88%。如果此階段體重正常，以后發(fā)胖的可能性就能減少6%。第二個時間段是15~25歲的1年間。在這1年間，正是脂肪細(xì)胞興旺發(fā)達的高峰期，加上最易“發(fā)福”。第二個時間段是4歲以后。這一階段人的下丘腦功能降低，飽腹感越來越遲鈍，容易因貪食而致肥胖。

預(yù)防心臟病的最佳時機：一般說來，女性在絕經(jīng)期的心臟狀況是明顯優(yōu)于男性的，但在絕經(jīng)后就不大一樣了，其心臟受損的可能性大大增加。因此，為了保護心臟，在絕境前3年起，就應(yīng)當(dāng)定期化驗?zāi)懝檀?，并著手防止心臟病，直到絕經(jīng)后1年，絕對不可有絲毫麻痹思想。

治療盆腔炎的最佳時機：盆腔炎是常見的婦科病，以月經(jīng)期治療為最佳時機。這是因為，在月經(jīng)期內(nèi)整個盆腔充血，如果給予同等劑量藥物，而隨血流分布于盆腔的藥物量較平時要增多，并直接作用于宮內(nèi)膜等處，從而可以提高療效。以上就是女性保健最佳時期的介紹了，希望您喜歡這篇文章，對您和您身邊的朋友有所幫助。

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