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女性吃香菜能預(yù)防骨質(zhì)疏松

發(fā)布時間： 2016-02-24 17:01:48      來源：網(wǎng)絡(luò)
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女性吃香菜能預(yù)防骨質(zhì)疏松

香菜預(yù)防骨質(zhì)疏松

醫(yī)學(xué)研究表明，人過4歲后，骨生成減少，骨皮質(zhì)變薄。此時，骨頭猶如雞蛋，骨皮質(zhì)薄似蛋殼，脆弱易碎。

專家提醒：進(jìn)入中年期的女性應(yīng)多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質(zhì)，保護(hù)骨骼，而香菜中的含硼量就很多。

此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，它還可以利尿，有利于維持血糖穩(wěn)定，并能防癌。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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