內(nèi)分泌系統(tǒng)需要“公平”

內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，因此該系統(tǒng)各項(xiàng)激素急需平衡：

最好少吃

案例：章穎一度覺(jué)得自己的乳房不夠豐滿，便和已步入更年期的媽媽一起服用雌激素。一次在洗澡時(shí)她意外地發(fā)現(xiàn)自己的胸部有明顯觸痛，去醫(yī)院被檢出患有和。

提示：女性在4~5歲時(shí)，是體內(nèi)分泌雌激素的高峰期，許多婦科疾病，如、子宮癌、等，有相當(dāng)一部分是由于內(nèi)分泌失調(diào)、雌激素水平過(guò)高、代謝物與機(jī)體內(nèi)所導(dǎo)致的。人體各個(gè)系統(tǒng)講究協(xié)調(diào)作，雌激素千萬(wàn)不可隨意服用，即使需要補(bǔ)充，也要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

此外還需注意：

多食勿節(jié)食

案例：4歲的駱筠發(fā)現(xiàn)自己的體重開(kāi)始出現(xiàn)不能遏制的增加，便開(kāi)始減少進(jìn)食，口服藥物，跳舞鍛煉，但體重仍然沒(méi)有減下去。于是她一天比一天吃得少，突然有一天，她開(kāi)始瘦了，而且瘦得不成樣子，原來(lái)她患了。

提示：人體頸部有個(gè)小小的甲狀腺，它聽(tīng)從腦垂體的指令分泌激素，并控制著人的新陳代謝。如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食，會(huì)影響內(nèi)分泌的正常功能，加快新陳代謝的速度，從而難以使體內(nèi)保存維持生命的能量。內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)造成甲狀腺疾病，有時(shí)還可能危及生命。

去斑多含雌激素，少用為宜

案例：分娩后的梁綺最不滿意的就是自己臉上那些無(wú)法遮掩的斑點(diǎn)，她逢人就打聽(tīng)，哪種方法去斑最好，哪種化妝品去斑最有效。并不惜花大價(jià)錢購(gòu)買了不少去斑霜。

提示：不要用那些含有雌激素的面霜和藥物，這類物質(zhì)會(huì)使體內(nèi)雌激素水平長(zhǎng)期偏高，即使有效也是治標(biāo)不治本的辦法。不妨去醫(yī)院向醫(yī)生咨詢，生活中保持生理平衡，才能擁有健康美麗的容貌。

盡量勿熬夜

案例：工作的緊張和繁忙，讓陳敏每天睡眠只有4-5個(gè)小時(shí)。更令人奇怪的是，早已過(guò)了豆蔻年華的她，光滑的臉上竟長(zhǎng)出痘痘。陳敏想，會(huì)不會(huì)是自己平時(shí)對(duì)臉部呵護(hù)不夠所致，于是她不停地洗臉，抹油、拍打，結(jié)果痘痘卻越長(zhǎng)越多。

提示：精神壓力和過(guò)度疲勞的女性，體內(nèi)雌激素不容易平衡。尤其是長(zhǎng)期熬夜勞累，腎上腺便會(huì)分泌對(duì)抗壓力的皮質(zhì)酮，類似雄激素，會(huì)影響毛孔的代謝，不僅會(huì)長(zhǎng)出痘痘，甚至有的還可能長(zhǎng)出“胡須”。