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因?yàn)榕缘纳砥诒容^特殊,所以女性天生的體質(zhì)都會比較差,在秋冬季節(jié)女性朋友就會容易出現(xiàn)體寒的癥狀,女性長期體寒就會有手腳冰冷、食欲不振等現(xiàn)象,給身體健康造成危害,那么秋冬季節(jié)防寒保
因?yàn)榕缘纳砥诒容^特殊,所以女性天生的體質(zhì)都會比較差,在秋冬季節(jié)女性朋友就會容易出現(xiàn)體寒的癥狀,女性長期體寒就會有手腳冰冷、食欲不振等現(xiàn)象,給身體健康造成危害,那么秋冬季節(jié)防寒保暖吃哪些蔬菜比較好呢?以下內(nèi)容介紹的秋冬季節(jié)防寒保暖的四種食物吧!
秋冬季節(jié)防寒保暖的四種食物1、根莖類根莖類:醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),人怕冷與機(jī)體無機(jī)鹽缺乏有關(guān)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機(jī)鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。2、含碘食物海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌。3、含鐵高的食物貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃,產(chǎn)熱量少13%,當(dāng)增加鐵質(zhì)攝入后,其耐寒能力明顯增強(qiáng)。因此,怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入。水果包括:新鮮的、罐裝的(非糖水類)水果。如果是罐裝的必須是水或純果汁(非糖水)浸泡的,浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。4、辛辣食物辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性揮發(fā)油,胡椒含胡椒堿。以上內(nèi)容對秋冬季節(jié)防寒保暖的四種食物作了一個(gè)簡單的介紹,朋友們都有所了解了嗎?秋冬季節(jié)天氣比較寒冷,人們在防寒保暖的同時(shí)一定要注意合理的方法,除了在飲食上注意以外,還要適當(dāng)?shù)腻憻?,保持好的睡眠質(zhì)量,這樣秋冬季節(jié)才不會過得如此有壓力。 女性易貧血7種補(bǔ)血圣品吃起來 女性吸煙對身體的五大危害 生活中如何看女性面色來保健 生活中男女同居的五大生活前提 (責(zé)任編輯:zxwq)