日常護(hù)理是預(yù)防婦科疾病的最好辦法

體質(zhì)PH值7.35—7.45（弱堿環(huán)境）很多女性朋友經(jīng)常會(huì)無緣無故出現(xiàn)身體疲勞、記憶力減退、腰酸腿痛、頭昏、失眠、便秘等癥狀，但是到了醫(yī)院又檢查不出什么毛病。其實(shí)，這是酸性體質(zhì)在作怪。健康人的體液應(yīng)該呈弱堿性，PH值在7。35—7。45之間。但是在不良的生活習(xí)慣下，我們的體質(zhì)會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變成酸性，酸性體質(zhì)的特征就是體液的PH值經(jīng)常低于7。35。具有酸性體質(zhì)的人容易疲勞、精神不振、易得感冒，經(jīng)常腰背痛，頭暈眼花并伴有耳鳴，手腳發(fā)涼，精神過于敏感、焦躁。這里有一組數(shù)字：當(dāng)人的體液PH低于中性7時(shí)就會(huì)產(chǎn)生重大疾??；下降到6。9時(shí)就會(huì)變成植物人；如果只有6。8到6。7時(shí)人就會(huì)死亡。當(dāng)然，大多數(shù)酸性體質(zhì)的人并不會(huì)酸得這么嚴(yán)重，一般來說體內(nèi)的PH值仍然是在7。35左右，與偏向7。45的人相比只是偏酸一點(diǎn)，甚至檢查不出什么病癥，但是你可不要小看這零點(diǎn)幾甚至零點(diǎn)零幾的變化，長此以往，女性的皮膚就會(huì)過早的黯淡和衰老，少年兒童會(huì)造成發(fā)育不良、食欲不振、注意力難以集中等癥狀，中老年人則會(huì)因此而引發(fā)糖尿病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病和心腦血管疾病。酸堿度調(diào)節(jié)：首先要多運(yùn)動(dòng)。多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。但由于現(xiàn)在人們以車代步現(xiàn)象愈來愈多，運(yùn)動(dòng)量大大減少，長期如此便會(huì)導(dǎo)致酸性代謝物長期滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。其次要多吃“堿”性食物。堿性食物有瓜果蔬菜、豆制品、乳制品等；雞、鴨、魚、米等則屬于酸性食物。第三要注意喝水方法。我們總是習(xí)慣把水燒開的時(shí)候先不關(guān)火，讓水再燒一會(huì)兒。這是對的，但要注意在水燒開后要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質(zhì)隨蒸汽蒸發(fā)掉，而且燒開的水最好當(dāng)天喝。另外要保證足夠的睡眠。私密處PH值3.8-4.4（弱酸環(huán)境）與體質(zhì)的弱堿性環(huán)境不同，女性的私秘處環(huán)境PH值應(yīng)維持在3。8-4。4，因?yàn)槿跛岘h(huán)境能有效抑制治病菌，成為一道天然的保護(hù)屏障。女性與男性最大的不同在于，女性身體的內(nèi)環(huán)境是與外界相通的，雖然其中設(shè)有層層防線，但由于處理不當(dāng)或不可避免的原因，外界的細(xì)菌十分容易侵入。夏季，是女性生理疾病的高發(fā)季節(jié)。婦科炎癥的發(fā)病多是由于酸堿平衡被打破，原因主要有三：首先是護(hù)理不當(dāng)，過多沖洗或者使用堿性的洗護(hù)用品都會(huì)打破酸性環(huán)境；第二，每次夫妻生活過后，女性身體的PH值都會(huì)由原來的3。8-4。4提高到7。8左右，并且會(huì)在這個(gè)水平上持續(xù)6-8個(gè)小時(shí)；第三是不良衛(wèi)生習(xí)慣。女性的內(nèi)環(huán)境一旦遭到侵害就很難恢復(fù)，因此婦科炎癥總是反復(fù)發(fā)作難以根除。而恰當(dāng)?shù)娜粘Ｗo(hù)理是預(yù)防婦科疾病的最好辦法。

（責(zé)任編輯：zxwq）