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測測自己的工作疲勞度

發(fā)布時間： 2016-03-24 09:35:54      來源：尋醫(yī)問藥
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回答下面每一道題，并根據(jù)自己的實際情況打分(1-4分)☆如果失業(yè)，我擔心自己找不到工作?！钤绯啃褋?，我為工作而擔憂?！罟ぷ鲏毫υ黾樱腋械讲话??！钗野l(fā)現(xiàn)自己容易生氣或易被激怒?！钗?/p>

回答下面每一道題，并根據(jù)自己的實際情況打分(1-4分)

☆如果失業(yè)，我擔心自己找不到工作。

☆早晨醒來，我為工作而擔憂。

☆工作壓力增加，我感到不安。

☆我發(fā)現(xiàn)自己容易生氣或易被激怒。

☆我做起事情來手忙腳亂，沒有耐心。

☆我不能完全控制自己的工作方法。

☆我在工作中得不到信任與賞識。

☆我為自己工作是否落后而擔憂。

☆我不知道自己的工作到底是好是壞。

☆似乎無人想了解我此刻的心情。

☆我很難弄清自己的真實感受。

☆我一直壓制著自己的情感直至最后爆發(fā)。

☆很難抽出時間與親友在一起。

☆我身邊的朋友經(jīng)常抱怨找不到我。

☆太勞累了，沒有時間和親友在一起。

[nextpage]疲勞測試結果：

少于24分：工作壓力處理得當。

25分-34分：估計會產(chǎn)生某種身體的或情感的不適。

35分-44分：你的工作壓力已經(jīng)過大，可以嘗試多與朋友交流，適當排遣不良壓力。

高于45分：你的工作壓力已經(jīng)快要達到承受極限，最好請大夫看看，或找職業(yè)咨詢專家咨詢。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 疲勞擔憂情感

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