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測測自己的工作疲勞度

發(fā)布時(shí)間： 2016-03-24 09:36:19      來源：尋醫(yī)問藥
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回答下面每一道題，并根據(jù)自己的實(shí)際情況打分(1-4分)☆如果失業(yè)，我擔(dān)心自己找不到工作。☆早晨醒來，我為工作而擔(dān)憂?！罟ぷ鲏毫υ黾樱腋械讲话?。☆我發(fā)現(xiàn)自己容易生氣或易被激怒。☆我

回答下面每一道題，并根據(jù)自己的實(shí)際情況打分(1-4分)

☆如果失業(yè)，我擔(dān)心自己找不到工作。

☆早晨醒來，我為工作而擔(dān)憂。

☆工作壓力增加，我感到不安。

☆我發(fā)現(xiàn)自己容易生氣或易被激怒。

☆我做起事情來手忙腳亂，沒有耐心。

☆我不能完全控制自己的工作方法。

☆我在工作中得不到信任與賞識。

☆我為自己工作是否落后而擔(dān)憂。

☆我不知道自己的工作到底是好是壞。

☆似乎無人想了解我此刻的心情。

☆我很難弄清自己的真實(shí)感受。

☆我一直壓制著自己的情感直至最后爆發(fā)。

☆很難抽出時(shí)間與親友在一起。

☆我身邊的朋友經(jīng)常抱怨找不到我。

☆太勞累了，沒有時(shí)間和親友在一起。

[nextpage]疲勞測試結(jié)果：

少于24分：工作壓力處理得當(dāng)。

25分-34分：估計(jì)會產(chǎn)生某種身體的或情感的不適。

35分-44分：你的工作壓力已經(jīng)過大，可以嘗試多與朋友交流，適當(dāng)排遣不良壓力。

高于45分：你的工作壓力已經(jīng)快要達(dá)到承受極限，最好請大夫看看，或找職業(yè)咨詢專家咨詢。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 疲勞擔(dān)憂情感

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