肥胖給我們帶來的危害很大，肥胖會引起我們身上的很多疾病，而且對女人的身材也是一種影響，女人喜歡美容，其實減肥對她們來說也非常的重要，減肥的方法有很多，運動減肥是最健康的，那么你們知道運動減肥的方法嗎?
一、跳繩省錢又健身
成本小，方便，省錢。需要提醒一下瘦身的MM，如果你不住一樓，那千萬別在家里跳繩，否則你會被鄰居干掉的。跳繩這項運動減肥的方法其實適合各年齡段的人，有人說它只適合兒童減肥，其實是不合理的。因為許多運動員也是通過跳繩的方法來鍛煉身體，既能減肥又能瘦身，是個不錯的減肥途徑。
二、辦公室體操適合上班族
相信上班族總會為自己找一些這樣或者那樣的理由而拒絕運動，借口無疑都是沒有時間，沒有場地。其實運動減肥的方法也有許多是不需要時間和場地的，比如辦公室體操這種既可以緩解上班壓力又可以減肥瘦身的小動作，正是上班族迫切需要的運動。在上班的時候拉伸一下自己的肌肉，鍛煉一下自己的筋骨，都是不錯的瘦身途徑。
三、公園里的那些健身器材
相信不少人都有清晨去公園散步，或者周末去公園走走的習慣。大家要善用公園那些減肥器材，運動設(shè)施，每每經(jīng)過健身器材的時候都去用一下，甚至像孩子一樣爬爬高架玩玩滑梯，這都是不錯的減肥途徑。在所有運動減肥的方法中，它是最休閑的一種。
減肥的方法有很多，運動減肥的方法也非常的多，以上這些都是可以讓女人減肥的運動，運動很簡單，我們一定要養(yǎng)成一個愛運動的習慣。
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（責任編輯：zxwq）
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