不過，嬌小的劉璇竟然嫌未夠瘦：“現(xiàn)在還想減，我想再瘦一點(diǎn)就好了，自己喜歡面圓身瘦，但現(xiàn)在的臉都瘦到凹，有一點(diǎn)點(diǎn)苦惱，自己一瘦就瘦臉，好想身體瘦一點(diǎn)，要看一下有沒有辦法減一下身。(有沒有減了胸部呢?)這次好好，還未瘦到胸，但再減可能瘦到胸啦，好在自己不喜歡大胸部。(走性感路線嗎?)不會!我好怕性感，性感不是我，我應(yīng)該是陽光。”小編給您介紹下劉璇的減肥方法。
回首當(dāng)體操運(yùn)動員的日子，劉璇說得更多的不是榮譽(yù)，而是訓(xùn)練時的艱辛。早上5點(diǎn)半起床，出操1小時，上下午都訓(xùn)練，中午1小時休息時間，晚上經(jīng)常練到八、九點(diǎn)。訓(xùn)練除了跑步、壓腿之外，還有針對大肌肉群的力量訓(xùn)練。“退役后的兩年里，我每天早上醒過來，還會條件反射似地想今天星期幾，練什么?真的是練夠了。”十幾年的體操生涯，劉璇多次受傷，腰椎間盤突出，踝、膝關(guān)節(jié)的韌帶都曾斷過，現(xiàn)在一到雨天，劉璇的關(guān)節(jié)就疼。
何謂力量訓(xùn)練
力量訓(xùn)練是指身體克服阻力以達(dá)到強(qiáng)健肌肉的目的。人的衰老過程中，肌肉不斷減少，新陳代謝也隨之降低，脂肪堆積增加。日常生活中很多活動都可以是力量訓(xùn)練，并不僅僅拘泥于用杠鈴或啞鈴，比如人人減肥網(wǎng)(www.renrenjianfei.com)小編經(jīng)常推薦從凳子上站起來、彎腰提起公文包等等。很多人認(rèn)為力量訓(xùn)練是健美運(yùn)動員才需要的，而且擔(dān)心力量訓(xùn)練會使四肢顯得太粗壯。但對于一般人來講，力量訓(xùn)練是必不可少的。它不但不會讓腿或胳膊變粗，而且會因?yàn)橹镜臏p少，而使身材變得更苗條。
劉璇退出了體壇的舞臺，踏入七彩繽紛的娛樂圈，昔日沒有半兩肥肉的體壇天后，卻嫌未符合明星標(biāo)準(zhǔn)的瘦，在全速減肥下，一個月暴瘦6磅!
劉璇拍攝代言寫真，肌膚緊致無齡
據(jù)我哇減肥網(wǎng)璇美人透露，她所說的抗衰老法寶，其實(shí)就是一款來自香港的天然女性保健品，叫花月婷養(yǎng)巢軟膠囊。而劉璇也表示，其實(shí)這款產(chǎn)品是圈內(nèi)好友所推薦的，一開始的時候，自己也不太相信花月婷抗衰老這么神奇。用過之后，發(fā)現(xiàn)效果真的很不錯，不僅色斑、皺紋消失了，而且皮膚也變得比之前還細(xì)膩水嫩。
離開體壇后，“璇美人”劉璇加入了娛樂圈，今年更進(jìn)軍香港拍電視劇、唱歌及做主持，樣樣接樣樣試，努力開創(chuàng)另一片天地。昔日的體壇天后，雖然擁有標(biāo)準(zhǔn)的體育明星身形，卻嫌身處婀娜多姿的女明星中仍是“偏肥”，故銳意減肥，她說：“之前幫世博會做主持，每天早上從8點(diǎn)一直到夜晚11點(diǎn)，走了好多路，瘦了好多。”劉璇的減肥方法，除了日以繼夜工作忙到瘦外，原來旅行也是減肥方法之一!她說：“早些時候去了美國旅行，自己吃不慣西餐，天天都是吃蔬菜沙律，加起來差不多一個月瘦了6磅。”
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