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黑咖啡減肥法

發(fā)布時(shí)間： 2016-06-24 19:23:32      來(lái)源：樂(lè)樂(lè)生活網(wǎng)
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黑咖啡減肥法是比較流行的一種減肥方式，大家都知道黑咖啡具有減肥因素，平常辦公一族的OL們沒(méi)事便會(huì)喝一杯黑咖啡，不僅能美容養(yǎng)顏替身，還能達(dá)到減肥效果，真可謂是減肥中的極品食物....

黑咖啡減肥法是比較流行的一種減肥方式，大家都知道黑咖啡具有減肥因素，平常辦公一族的OL們沒(méi)事便會(huì)喝一杯黑咖啡，不僅能美容養(yǎng)顏替身，還能達(dá)到減肥效果，真可謂是減肥中的極品食物！

黑咖啡減肥法第一周期：三天這三天內(nèi)完全不要吃任何食物包括蜂蜜，不然會(huì)打亂你的新陳代謝，這三天只喝黑咖啡，按照三餐來(lái)喝，每次一杯，一杯一包，餓的時(shí)候就用水來(lái)飽腹，這個(gè)減肥法其實(shí)也是就是變相的絕食，但是卻比絕食瘦的快多了，黑咖啡內(nèi)含有大量的咖啡因，可以強(qiáng)效加快你身體的新陳代謝，前提是不能加糖哦。黑咖啡減肥法第二周期：三天接著是第二個(gè)三天，這個(gè)時(shí)候絕對(duì)不能喝水了，這是一個(gè)壞消息，但是還有一個(gè)好消息是可以吃東西了，但是只能吃蘋(píng)果，而且一天只能吃三個(gè)，這三天比喝咖啡的三天還要痛苦千萬(wàn)倍，但是這個(gè)時(shí)候至少能瘦掉8斤以上，但是吃蘋(píng)果的時(shí)候也要保持喝黑咖啡，一天1杯到3杯的量。黑咖啡減肥法第三周期：七天這一個(gè)七天你還會(huì)持續(xù)的瘦下去，一定要熬過(guò)去，只吃水煮青菜和水果，可以瘦下來(lái)10-18斤，這七天內(nèi)要保證自己任何零食都不會(huì)吃，完完全全只吃青菜和水果以及咖啡，如果你吃了別的食物，你會(huì)遭受到前所未有的反彈，因?yàn)檫@七天是在縮小你的胃部，減小你的食量，如果你不遵守這個(gè)規(guī)則，那么反彈也沒(méi)辦法。黑咖啡減肥法第四周期：七天在最后一個(gè)周期可以吃一些米飯和肉類(lèi)，但要注意少吃多餐，還應(yīng)當(dāng)切忌喝飲料吃油炸食物。雖然如此會(huì)反彈一點(diǎn)，但瘦十斤絕對(duì)沒(méi)問(wèn)題，在你堅(jiān)持到這個(gè)周期的時(shí)候，或許大便會(huì)不見(jiàn)，這屬于正?，F(xiàn)象，請(qǐng)不用擔(dān)心，因?yàn)槟氵M(jìn)食比較少，所以可以喝一些鹽水幫助排便從而讓身體恢復(fù)正常。巧用黑咖啡減肥法能讓自己變身為纖細(xì)美女，妖嬈范兒你也能擁有哦！

（責(zé)任編輯：zxwq）

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