給40歲女人的特別健康提示

40歲，你養(yǎng)育孩子辛苦操勞，過了這個時間，更年期似乎便已不遠(yuǎn)。這個階段，對于注重時尚、關(guān)注健康的你來說同樣特別和關(guān)鍵。

40歲媽媽要防癌

40歲左右的媽媽，工作、生活壓力都很大，這個階段正是女性癌癥的高發(fā)期，要防止卵巢早衰和預(yù)防乳腺癌等癥狀，特別是白領(lǐng)女性。這個時期，要避免精神因素引起的卵巢早衰。同時，也要提前預(yù)防更年期的到來，可進(jìn)行激素水平的檢查，如有所下降要及時補(bǔ)充。

專家關(guān)愛：要保養(yǎng)卵巢，重要的是保持心情舒暢，調(diào)整自己的情緒和心態(tài)。

做做宮頸疾病排查

由于宮頸的生理解剖位置比較深，出現(xiàn)疾病時，往往不能通過自我檢查發(fā)現(xiàn)，使許多人到疾病中晚期還無癥狀。這個階段的女性應(yīng)有保護(hù)宮頸，做做排查的意識。

身體保養(yǎng)養(yǎng)肝、防肥胖

40歲左右的女性常常出現(xiàn)肝氣不舒暢，容易煩躁，出現(xiàn)黃褐斑。同時，子宮肌瘤和乳腺增生也和肝氣不舒有關(guān)系。應(yīng)調(diào)節(jié)心情，多吃綠色食物，也可服用中藥逍遙丸來調(diào)肝。

女性35歲以后，身體各部位功能都有所下降，內(nèi)分泌容易下降和紊亂。這個階段，要預(yù)防肥胖，肥胖也是形成卵巢癌的一個原因。應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動，并食用含植物雌激素的食物，如大豆。另外，預(yù)防癌癥，也要多吃一些抗氧化的食物，如被稱為抗氧化金三角的維生素A、C、E，從而對抗自由基的侵害，預(yù)防黃褐斑的形成，同時防癌。

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現(xiàn)代女性與男性承擔(dān)了同樣繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能讓你煥發(fā)亮麗光彩?。￡P(guān)愛自己多一點(diǎn)請進(jìn)入：女性頻道

（責(zé)任編輯：zxwq）