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睡前喝紅酒有哪些好處？

發(fā)布時間： 2016-09-14 13:35:33 來源：全民健康網(wǎng)

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睡前喝紅酒這對改善睡眠有幫助嗎?但是還聽到另外一個聲音，那就是睡前喝紅酒能夠減肥，每天睡覺之前喝50ML就能減肥，這種方法又被稱之為紅酒減肥法。

簡單的紅酒減肥法就是在臨睡前的半個小時內(nèi)喝紅酒，不需要節(jié)食，這需要配合正常的三餐飲食，這會讓在你短短的3個星期內(nèi)瘦10幾斤，這可是減肥史上的一個奇跡。

但是這種質(zhì)疑的聲音還是不絕于耳，很多人認識睡前喝紅酒同樣隱藏著一個危機，這也會長胖，因為本身紅酒熱量就比較高，經(jīng)常入睡前喝，這會導致體內(nèi)的熱量增高，這不能減肥，反而會長胖。

那么到底睡前喝紅酒能不能減肥呢?下面就讓小編為大家解開這個謎團吧!

1.對于網(wǎng)上流傳的紅酒減肥法，確實有根據(jù)。

因為紅酒本身確實有能夠幫助消耗脂肪的物質(zhì)，可以幫助促進人體新陳代謝，而且所產(chǎn)生的熱量不會被人體存儲。紅酒中所含的維生素和胡蘿卜素等成分，其抗氧化能夠強，被人體吸收之后能夠幫助促進新陳代謝。

紅酒中含有的物質(zhì)，會幫助消耗能力，從最大成都上避免了身體肥胖。紅酒本身含有豐富的鐵質(zhì)，而且酒精進入身體內(nèi)，能夠幫助活血，幫助改善水腫現(xiàn)象，這對于水腫型肥胖的人來說，這可是不錯的選擇。

2.紅酒和奶酪起司一起吃的理論

其理由是在于吃奶酪和起司中的熱量、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等，這能夠幫助提高身體甲狀腺功能，今兒幫助消耗人體脂肪，因此紅酒和奶酪的組合在肥胖人群中很受歡迎。

不得不承認，網(wǎng)上流傳的這種減肥組合，確實能夠幫助達到減肥的效果。但是還有一個疑問?是不是只有在睡前喝紅酒才有效果呢?那是因為人們相信睡前喝紅酒能夠幫助改善睡眠，而且能夠減肥，這是一個雙贏的效果。

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睡前喝紅酒并不是非常有效，這跟很多人的飲食習慣存在很大的差異，因為紅酒減肥并不能實現(xiàn)每個想減肥的人的愿望。因為調(diào)查顯示，很多人嘗試這種方法，卻以失敗告終。

為大家分析失敗原因

睡前喝紅酒這種不是不可行，這得看你喝的紅酒是否純正，這是導致肥胖的一個最大原因，因為純正紅酒的熱量比較低，日長生活中飲用紅酒這跟肥胖沒有多大的關系。

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市場上售賣的很多紅酒都并不是真正純正的紅酒，其中添加了很多糖分和添加劑，這樣做出來的紅酒當然會讓減肥的人失敗。

睡前喝紅酒到底是否能長胖呢?這個問題，確實是跟每個人的體質(zhì)來確定，想要這種方法減肥，那么一定有確定是否適合這種方法。

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（責任編輯：zxwq）

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