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女性熟吃蘋果的好處有哪些？

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-14 13:35:35 來(lái)源：全民健康網(wǎng)

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蘋果在日常生活中出現(xiàn)的頻率很高，很多人都喜歡生吃蘋果，因?yàn)樯蕴O果能夠有效的保護(hù)水溶性維生素。吃蘋果的好處到底有哪些呢?

把蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值發(fā)揮到最佳，那么把蘋果和豬肉一起搭配食用，有更見(jiàn)獨(dú)特的功效。

蘋果加豬肉看似不太搭的組合，但確實(shí)最佳的搭配，不僅能夠增加營(yíng)養(yǎng)，還能夠抑制膽固醇升高，因?yàn)樵谔O果中的膳食纖維有效的減低了膽固醇。

吃蘋果的好處如何發(fā)揮到極致?下面我們一起來(lái)學(xué)習(xí)妙招。

吃熟蘋果可以防止嘴唇生瘡、牙齦發(fā)炎等內(nèi)熱癥狀。簡(jiǎn)單的方法就能搞定，首先把蘋果連皮切成八塊，直接放入鍋中加入清水煮開(kāi)，直接盛出來(lái)食用即可。

每天使用1次，每次1天，連續(xù)1個(gè)禮拜，能夠預(yù)防便秘，這對(duì)便秘患者來(lái)說(shuō)，這可是不錯(cuò)的治療方法。

民間利用熟蘋果來(lái)治療腹瀉很有效果，因?yàn)樵谔O果中富含果膠，是一種極其容易融化的膳食纖維，很容易被人體消化。而果膠在腸內(nèi)媳婦水分，使其糞便變得柔軟，能夠容易排除體外。

吃蘋果的好處還有很多，如能夠降低血漿膽固醇水平，刺激腸胃內(nèi)益生菌的生長(zhǎng)，指治療大脖子病的最佳的方法。

蘋果加熱之后，所含的天然抗氧化劑也會(huì)隨之增多。能夠降低血糖、血脂等，由此可見(jiàn)吃熟蘋果的好處有很多。

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蘋果美味菜肴

蘋果豬肉丸

材料：蘋果半個(gè)、雞蛋1個(gè)、豬肉一份、面包一塊

制作方法：把蘋果切成塊，面包撕碎和雞蛋、豬肉、蘋果做成丸子一起下鍋。

味道鮮美，適合老年人食用，能夠吸收豬肉中的蛋白質(zhì)，而且還能夠吸收蘋果中的果膠，營(yíng)養(yǎng)又美味。

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蘋果豬肉湯

材料：豬肉一塊、蘋果1個(gè)、胡蘿卜500克、蜜棗5顆

制作方法：把豬肉清洗干凈，然后加水煮5分鐘取出，加入蘋果用水一起慢燉2個(gè)半小時(shí)，加入調(diào)料、蜜棗即可食用。這對(duì)腸胃內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)大有好處。

吃蘋果的好處有很多，介紹了這么幾種，大家是不是明白了呢?

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（責(zé)任編輯：zxwq）

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