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女性夏季吃什么最養(yǎng)顏

發(fā)布時間： 2016-09-14 13:35:55      來源：全民健康網(wǎng)
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夏天女性吃什么最養(yǎng)顏呢？下面就是小編為您推薦的幾種夏季最養(yǎng)顏的食物：1、香蕉香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數(shù)日。主治熱秘者。2、柑桔柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素，

夏天女性吃什么最養(yǎng)顏呢？下面就是小編為您推薦的幾種夏季最養(yǎng)顏的食物：

1、香蕉

香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數(shù)日。主治熱秘者。

2、柑桔

柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。

3、梨

梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。

4、柚

柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。

5、草莓

草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調(diào)理胃腸，降血脂，防止便秘。

6、鮮桑椹

鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸?；?，冷卻即可裝瓶。每服20毫升，溫水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老體弱者，療效更佳。

7、其他

桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用。

編輯推薦：女人夏天吃什么好

（責(zé)任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 日常飲食 養(yǎng)顏

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