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學(xué)杜拉拉職場減壓小妙招

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-20 10:50:55 來源：全民健康網(wǎng)

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在電影《杜拉拉升職記》中，我們看到杜拉拉要面對(duì)反復(fù)開會(huì)討論方案、徹夜不眠加班趕工、被拉去干體力活等白領(lǐng)們最常遇到的事情。但杜拉拉卻比較注意保持健康與工作之間的平衡，減輕自己的壓力。

杜拉拉減壓絕招一：大喊

在電影《杜拉拉升職記》里，徐靜蕾這平地一聲吼的本事，估計(jì)能讓不少人對(duì)她的肺活量刮目相看。其實(shí)“大喊大叫”的減壓方法并不是杜拉拉的獨(dú)家專利，在如今壓力倍增的職場圈里可是相當(dāng)?shù)亓餍心?！通過喊叫可以釋放心中的壓力，只是你要注意不要影響到他人。

現(xiàn)代女性與男性承擔(dān)了同樣繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能讓你煥發(fā)亮麗光彩?。￡P(guān)愛自己多一點(diǎn)請進(jìn)入：女性頻道

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杜拉拉減壓絕招二：狂吃

在電影《杜拉拉升職記》里，每當(dāng)杜拉拉被工作壓力搞得愁云滿面時(shí)，身邊總少不了女孩子們最愛的零食。但要提醒你的是，狂吃可以“送走”壓力，也可以“請來”脂肪。吃甜食的確能讓人心情愉快，但吃得太多可會(huì)影響身材哦！

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杜拉拉減壓絕招三：購物

影片中，已經(jīng)在事業(yè)上取得初步成功的杜拉拉在面對(duì)工作和情感雙重壓力時(shí)，選擇了購物作為自己的減壓方式。購物確實(shí)可以達(dá)到減壓的目的，但是要量力而行，千萬不要和影片《天生購物狂》里的張柏芝一樣，最后望著滿屋子瘋狂購物后的戰(zhàn)利品和賬單，讓自己的壓力變得更大。

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杜拉拉減壓絕招四：玩水

在電影《杜拉拉升職記》里，看到杜拉拉悶悶不樂，辦公室的經(jīng)理王偉便主動(dòng)帶杜拉拉到一個(gè)特殊的地方去解壓―――玩水。通過玩水的方式，杜拉拉得到了壓力釋放，徹底恢復(fù)到孩子般的童年?duì)顟B(tài)，忘記了工作的壓力。

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女性更容易情緒波動(dòng)和疲勞

當(dāng)工作壓力大的時(shí)候，職業(yè)女性容易情緒波動(dòng)，出現(xiàn)焦慮和急躁等情緒，這是由女性的生理特點(diǎn)所決定的。

在職場中，情緒化的表現(xiàn)是不被提倡的，在面臨壓力時(shí)的情緒化反應(yīng)也會(huì)對(duì)個(gè)人的職業(yè)生涯產(chǎn)生負(fù)面作用，這使得女性身心更容易疲勞。

所以，女性要提高自身的職業(yè)素質(zhì)，理智地控制自己的情緒。

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（責(zé)任編輯：zxwq）