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鄭秀文越吃越瘦軍人餐

發(fā)布時間： 2016-09-23 13:47:24      來源：女性健康網
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老是覺得贅肉太多，穿衣服不好看?為了變成標準衣架，女人們每每挑戰(zhàn)體重極限，可是效果如何呢?

老是覺得贅肉太多，穿衣服不好看?為了變成標準衣架，女人們每每挑戰(zhàn)體重極限，可是效果如何呢?今天給你介紹一種越吃越瘦“軍人餐”，這可是鄭秀文成功減肥(減肥食品)的小秘密呦。

#hzh_woman{display:none;}Sammi每天早上喝一碗脫脂牛奶泡麥片，中午吃兩個水煮蛋白加橙汁，晚上才稍稍碰點葷腥，但要保證沒有油(油食品)脂，只吃清蒸魚、水煮雞肉之類。沒過多久，鄭秀文的體重從50多公斤猛降到40公斤，身上簡直一絲贅肉都找不出來，活脫脫的“排骨精”模樣。

下面就快來一起來看看她是怎樣塑造好身材的吧!鄭秀文的“3日軍人餐”鄭秀文所實施的“3日軍人餐”讓自己減了12磅，雖然效果不錯，但她認為吃“軍人餐”實在食量太小太容易餓了。那“3日軍人餐”究竟是什么呢?tips：在其菜單中，每天的早餐、午餐都必須先喝黑咖啡、清茶或水，三者選一，食物配餐如下：第一天早餐半個葡萄(葡萄食品)柚、花生醬2湯匙，吐司1片，午餐是鹽水魷魚4盎司，晚餐雞肉、豬肉、牛肉三選一，吃4盎司，外加蘋果(蘋果食品)1個、香草雪糕2匙;第二天早餐香蕉半條、吐司1片、雞蛋1個，午餐主食4盎司外加5片梳打餅干，晚餐吃雞肉腸2條、西蘭花菜4盎司、紅蘿卜2盎司、香蕉半條、香草雪糕2湯匙;第三天“起士”1片、梳打餅干5片、蘋果1小個，午餐雞蛋1個外加吐司1片，晚餐鹽水魷魚4盎司、紅蘿卡4盎司、西蘭花菜4盎司、密瓜半個、香草雪糕2湯匙。吃得太少了吧!難怪鄭秀文覺得辛苦!這樣減肥，適合有毅力的mm，咱們愛吃如命的人，恐怕不能接受喲，再找找吃得好，還越吃越瘦的好方法吧!

（實習編輯：嘉瑤）

（責任編輯：zxwq）

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