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林青霞的瘦身秘方

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-23 13:47:24      來源：女性健康網(wǎng)
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水果界的七大瘦身皇后十種明星最信賴食物瘦身法牛奶搭豆腐完美瘦身食譜步入中年(中年

水果界的七大瘦身皇后十種明星最信賴食物瘦身法牛奶搭豆腐完美瘦身食譜步入中年(中年食品)的林青霞，身體開始不可避免地發(fā)胖，為了戰(zhàn)勝“地心的引力”，還自己一個(gè)矯健苗條的身材，林青霞有自己的一套瘦身秘方：·每次進(jìn)食，都只吃自己餐盤中一半的食物，另一半不吃。

#hzh_woman{display:none;}·每當(dāng)你想吃巧克力或冰淇淋的時(shí)候，就以喝水來代替?！ひ恢芰恳淮误w重?！は碛弥惺脚胝{(diào)之食物，既豐盛又無脂肪?！び玫椭参镉?油食品)炒菜，時(shí)用噴壺來噴灑色拉油，而不要用傾倒的方式。·想吃肉排或肉球的話，寧愿用烤的而不要用炸的!

·隨身攜帶口香糖，餓的時(shí)候就吃一塊，可以抑制胃口?！ぴ绮统砸桓憬叮缓?卡路里的熱量即可填飽肚子?！ぞ芙^白色——白米、白糖、白色面包、乳類制品……則可杜絕許多發(fā)胖的機(jī)會·切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點(diǎn)心，既可存放冰箱隨時(shí)取用，亦可隨身攜帶當(dāng)作零食。·買一些無法引起食欲的東西放在冰箱里，打開冰箱便覺得乏味，就不會多吃?！ね聿秃蟊銏?jiān)決不吃任何東西。

（實(shí)習(xí)編輯：嘉瑤）

（責(zé)任編輯：zxwq）

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