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雜果牛奶麥片

發(fā)布時間： 2016-09-23 13:47:47      來源：女性健康網(wǎng)
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專家提示：牛奶是人類最好的食物!六類人喝牛奶有害健康牛奶什么時候喝最好?難度:新

專家提示：牛奶是人類最好的食物!六類人喝牛奶有害健康牛奶什么時候喝最好?難度:新手時間:十分鐘以內(nèi)主要食材:奶制品菜系:粥飯在清晨匆匆忙忙的時間里，既想讓早餐營養(yǎng)方便，又要每天都不雷同，確實是個難題。

#hzh_woman{display:none;}應(yīng)急早餐也要選擇健康(健康食品)的快捷食物。吃好早餐可以使白領(lǐng)女士(女士食品)和先生們精神集中，精力充沛，提高工作效率。在此，營養(yǎng)專家特別提供了一款早餐食譜，全部選自超市食品，而且可以在10分鐘之內(nèi)完成。低脂牛奶300ml麥片100g膨化谷物100g杏干、葡萄(葡萄食品)干適量蛋餅1個低脂牛奶(牛奶不必加熱)沖麥片和膨化谷物，撒一把杏干、葡萄干拌勻。

頭天煎好1個蛋餅，卷好用微波爐大火加熱1分鐘即可。讓它們相互吸收滋味。

（實習(xí)編輯：嘉瑤）

（責(zé)任編輯：zxwq）

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