導(dǎo)
讀
很多人上班的時候很容易出現(xiàn)瞌睡的情況,其實,按摩大拇指兩側(cè)能趕走瞌睡,所以再瞌睡的時候您可以試試。30秒趕走瞌睡蟲。在主持重要會議或參加重要
很多人上班的時候很容易出現(xiàn)瞌睡的情況,其實,按摩大拇指兩側(cè)能趕走瞌睡,所以再瞌睡的時候您可以試試。30秒趕走瞌睡蟲。在主持重要會議或參加重要場合時,如果忍不住打瞌睡,可以用右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側(cè)的凹陷處,以垂直方式輕輕揉捏此穴位。按完左手,再按右手,30秒即可恢復(fù)精力。蹲1分鐘馬步。不管你每天在椅子上做多久,都請每隔1小時坐1分鐘“看不見的椅子”——蹲馬步。馬步主要是為了調(diào)節(jié)“精、氣、神”,在蹲馬步的時候,要求凝神靜氣、呼吸自然,蹲得深、平、穩(wěn),以練習(xí)喉、胸、腎等器官,并使腹部、腿部肌肉繃緊,以達到全身性鍛煉的目的。醒后躺2分鐘再起床。據(jù)不完全統(tǒng)計,每年有超過200萬人死于中風(fēng)。在中風(fēng)和猝死的病例中,25%左右都是在清晨起床的一剎那發(fā)病。因此,早晨醒來,不要急于起身,應(yīng)在床上靜臥2—3分鐘再坐起來,坐2—3分鐘后再站立起身。“閃電式”地從臥位變?yōu)樽?,甚至下床活動,很可能會因為血壓迅速變化引起腦部急性缺氧缺血而跌倒。知道了按摩大拇指兩側(cè)能趕走瞌睡,以垂直方式輕輕揉捏此穴位。按完左手,再按右手,30秒即可恢復(fù)精力。
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