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愛上吃蘋果9個理由

發(fā)布時間： 2016-10-20 13:49:04      來源：女性健康網(wǎng)
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什么是自體免疫性肝炎
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1、蘋果含有豐富的維生素C，而維生素C可以幫助你強化免疫系統(tǒng)；2、預防心臟病，因為蘋果中所含的黃酮類物質有抗氧化的功效，可以對預防心臟

1、蘋果含有豐富的維生素C，而維生素C可以幫助你強化免疫系統(tǒng)；

2、預防心臟病，因為蘋果中所含的黃酮類物質有抗氧化的功效，可以對預防心臟病的產生積極的作用；3、蘋果是低卡路里(熱量)。每個蘋果的熱量介于70~100卡路里之間，其熱量僅相當于甜食的1/4。而且吃蘋果可以遏制想吃甜食的欲望；

4、預防癌癥，因為蘋果對結腸癌、前列腺癌和乳腺癌等都起著預防作用；

5、蘋果中的多酚能幫助降低膽固醇，從而預防膽結石；

6、預防蛀牙的形成。蘋果的汁液能將口中80%的細菌消滅，所以每天一個蘋果，就可以跟牙醫(yī)拜拜了～

7、預防腦部疾病。蘋果中所含的櫟精可以預防老年癡呆癥以及帕金森氏綜合征；

8、使肺變得更健康。英國諾丁漢大學的一份研究報告表明：每周食用超過5個蘋果，能減少包括哮喘在內的呼吸道疾病的發(fā)生

9、蘋果的味道非常鮮美！所以要多吃蘋果，身體好好。

（編輯：fashion點擊：）

（責任編輯：zxwq）

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