導(dǎo)
讀
內(nèi)分泌失調(diào)對女性來說,后果是比較嚴(yán)重的,最常見的后果是月經(jīng)不規(guī)律,經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象,所以我們在生活中盡量要從飲食的角度上調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分
內(nèi)分泌失調(diào)對女性來說,后果是比較嚴(yán)重的,最常見的后果是月經(jīng)不規(guī)律,經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象,所以我們在生活中盡量要從飲食的角度上調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌的問題,下面我們就給大家說說哪些水果有助于女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的問題。1.柿子:中醫(yī)認為其甘寒微澀,歸肺脾胃大腸經(jīng)。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。含有豐富的胡蘿卜素、核黃素、維生素等微量元素。2.橘子:橘子又稱橘、橘實和蜜橘等,為大眾化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口,以溫州、黃巖者為佳,其全身皆是寶。中醫(yī)認為其性味甘,酸而溫,無毒。具有潤肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣宣痹,舒肝解郁等多種效用。3.香蕉:中醫(yī)認為其性味甘寒微澀,歸心胃、大腸經(jīng)、有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿,潤肺化痰,清熱生津之效。對上火引起的煩渴,腹泄、便秘、便血、眩暈、燙傷、咽喉腫痛、咳嗽、肺癰皆有效果。含有蛋白質(zhì)、脂肪,胡蘿卜素、核黃素、鈣、鉀、鐵以及多種微量元素、無機鹽、維生素A、B、C等5-羥色胺、去甲腎上腺素、二羥基苯。4.梨:中醫(yī)認為梨味甘、微酸、性偏涼,歸肺、胃經(jīng)。有潤肺清熱,清痰降火、清胃瀉熱、養(yǎng)陰生津、滋腎補虛及潤腸通便等作用。其中木梨含水分最高,蛋白質(zhì)以蘇木梨最高,膳食纖維以新疆庫爾勒最多,碳水化合物以明目梨為上,胡蘿卜素以雪花梨最高。5.蘋果:因為蘋果含有豐富的鉀,可排出體內(nèi)多余的鉀鹽,維持正常的血壓。生活中水果的種類很多的,而且這些水果的營養(yǎng)物質(zhì)也是比較多的,但是對于內(nèi)分泌失調(diào)的女性而言,這些水果都是比較適合的。
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