溫泉養(yǎng)生大法：女性泡當(dāng)歸池緩解月經(jīng)不調(diào)

又是寒冬季節(jié)了，正是泡湯的最佳時(shí)節(jié)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，溫泉性味多辛熱，有微毒，外浴以除疥癬諸瘡毒，有溫通經(jīng)絡(luò)、活暢氣血、化瘀舒筋，使精神愉快，情志舒展，增強(qiáng)體質(zhì)等功效。古人喜歡用中藥入水泡浴，或用中草藥煎水沐浴。可加入溫泉池的有黨參、黃芪、白術(shù)、甘草、當(dāng)歸、黃連、柴胡、薄荷、紫蘇、車前草、前胡等中草藥，對(duì)強(qiáng)身健體，調(diào)經(jīng)補(bǔ)虛、止眩祛痛、安神益眠、清熱解毒、通利關(guān)節(jié)、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)澤肌膚有奇效。

泡當(dāng)歸池可緩解月經(jīng)不調(diào)

那么，什么人群選擇什么中藥池更合適呢?在享受溫泉浴的時(shí)候又應(yīng)該注意什么呢?北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院皮膚科楊碧蓮和姜穎娟醫(yī)師給大家提供了多種建議：

1、當(dāng)歸池：當(dāng)歸溫補(bǔ)，滋陰補(bǔ)陽(yáng)，通絡(luò)活血，對(duì)月經(jīng)不調(diào)有顯著療效，最適合痛經(jīng)、體質(zhì)虛弱、怕冷的女性。

2、蘆薈池：蘆薈具有美白肌膚、清除皮膚表面油脂的功效，適合皮膚油脂分泌旺盛、生長(zhǎng)有青春痘、有痘印的年輕人。

3、薄荷池：有散風(fēng)熱、止癢、提神醒腦的作用，對(duì)外感風(fēng)熱、皮膚發(fā)癢、咽喉腫痛、眼結(jié)膜充血等病癥特別有效，因此一些常坐辦公室、運(yùn)動(dòng)少、抵抗力差的白領(lǐng)們可首選它。

4、葛根池：葛根具有降壓、降糖、除斑痕、通筋絡(luò)的功效，適合于中老年人及膚色較黑的人，能清除皮膚老年斑，使關(guān)節(jié)更靈活，肌肉收縮力更強(qiáng)，不易疲勞。

5、花勺池：含有紅花、桂枝、當(dāng)歸等十多種藥材，活血通絡(luò)，三寒止痛，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作的人群最合適，能緩解頸椎病、周肩炎、腰肌勞損等引起的不適。

6、菊花池：菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目之功能，它能防治頭暈、眼花等癥狀，還可使肌膚細(xì)嫩潔白。因此，工作壓力大的人群可選它。

糖尿病患者不宜泡湯

然而，溫泉雖好，并不是人人皆宜，如急性發(fā)熱性疾病、急性傳染病、活動(dòng)性結(jié)核病、出血性疾病、嚴(yán)重的心、腎疾病，以及婦女的經(jīng)期和孕期，均不宜進(jìn)行礦泉溫浴。溫泉的溫度較高，可使心跳加快，心臟耗氧量增加，出入溫泉時(shí)短時(shí)間內(nèi)引起血管擴(kuò)張和收縮，這些都是引起腦中風(fēng)及心肌梗死的誘發(fā)因素;糖尿病患者如血糖不穩(wěn)定，在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖的變化。而且大多數(shù)的糖尿病患者，都伴有周圍神經(jīng)病變，對(duì)溫度的敏感度較差，易造成燙傷。營(yíng)養(yǎng)不良或病后身體極度衰弱者泡溫泉會(huì)刺激新陳代謝，導(dǎo)致身體加速衰弱;嚴(yán)重濕疹、皮炎及皮膚有潰爛傷口者泡溫泉，不但會(huì)污染水質(zhì)，還會(huì)使傷口惡化;過(guò)敏性皮膚疾病患者浸泡在高溫的泉水中可使皮膚出現(xiàn)瘙癢、風(fēng)團(tuán)，甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”。

因此，溫泉浴時(shí)應(yīng)保持空間通風(fēng)，空腹、飽食、勞累后避免馬上浸浴，進(jìn)入溫泉池前，腳先入池，適應(yīng)水溫后才全身浸入，水溫以不超過(guò)攝氏四十度為宜，水溫過(guò)熱，會(huì)使機(jī)體能量消耗增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，易出現(xiàn)意外，另外，浸泡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般以15-20分鐘為宜，泡在熱水中過(guò)久，會(huì)加速皮膚水分的蒸發(fā)，容易造成皮膚油分失去太多，破壞皮膚保護(hù)層，入浴期間應(yīng)間斷休息，隨時(shí)為身體補(bǔ)充流失的水分和維生素。

（責(zé)任編輯：zxwq）