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常喝豆?jié){補(bǔ)虛潤燥清肺化痰

發(fā)布時間： 2016-10-24 11:13:07      來源：女性健康網(wǎng)
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豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有人體所需的多種氨基酸。常食用豆制品是很好的保健方式，很多人也有喝豆?jié){的習(xí)慣。下面小編為大家介紹一些常喝豆?jié){

豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有人體所需的多種氨基酸。常食用豆制品是很好的保健方式，很多人也有喝豆?jié){的習(xí)慣。下面小編為大家介紹一些常喝豆?jié){有哪些好處。

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為豆?jié){性質(zhì)平和，有補(bǔ)虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆?jié){好處多，春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽;夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。

豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，因此豆?jié){有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。

女人多貧血，豆?jié){對貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強(qiáng)。中老年女人喝豆?jié){，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延緩衰老;青年女性喝豆?jié){，則美白養(yǎng)顏淡化暗瘡

研究認(rèn)為，女性衰老和雌激素減少有關(guān)，而豆?jié){中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認(rèn)的天然雌激素補(bǔ)充劑，可預(yù)防危害女性健康的癌癥如子宮癌、乳腺癌等。

對于女人來說，豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，每天堅(jiān)持喝豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。

以上介紹了常喝豆?jié){保健的一些常識，尤其是女性朋友可以多喝一些豆?jié){，對身心都有很大益處。但是喝豆?jié){時要注意不要與雞蛋一起食用，會影響人體營養(yǎng)的吸收。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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