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如今社會(huì)女性乳腺疾病高發(fā),乳腺增生,乳腺腫瘤等等,中醫(yī)專(zhuān)家支招說(shuō)女性經(jīng)常按摩乳腺有利于提高免疫力,預(yù)防乳腺疾病。每天用手,磨擦胸腺200次可提高
如今社會(huì)女性乳腺疾病高發(fā),乳腺增生,乳腺腫瘤等等,中醫(yī)專(zhuān)家支招說(shuō)女性經(jīng)常按摩乳腺有利于提高免疫力,預(yù)防乳腺疾病。每天用手,磨擦胸腺200次可提高免疫力。胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離,握空心拳在胸腺兩側(cè)來(lái)回磨擦身體可增強(qiáng)免疫力。自摸法檢測(cè)健康1、觀察站立,雙臂垂放兩側(cè),觀察乳房外形,正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整,有沒(méi)有橘皮樣的小凹點(diǎn),或是有一個(gè)小陷窩,擠壓時(shí)有無(wú)液體從乳頭溢出。2、自摸先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指的指腹,順著一個(gè)方向全面檢查乳房。3、臥位檢查平躺在床上,以乳頭為中心,用指腹按順時(shí)針?lè)较蚓o貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時(shí)用力要均勻,以手指能觸壓到肋骨為宜。4、將右臂放在頭底下胳膊下面的乳腺組織會(huì)移向胸部中央,用左手檢查右側(cè)乳房是否有腫塊,觸摸時(shí)稍微用力,這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進(jìn)行觸摸。同樣方法檢查左側(cè)乳房。除了經(jīng)常自摸,也要讓朋友、愛(ài)人幫你摸,可能不定期的臨檢,更能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。
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