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女人過冬如何預(yù)防腰腿疼痛？

發(fā)布時間： 2016-10-26 12:05:26 來源：女性健康網(wǎng)

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女性身體特點和生理特點，使得出現(xiàn)腰痛的機(jī)會比男性多了很多。而腰痛的痛感不同，也代表著不同的情況。

腎虛腰痛最常見。腎虛腰痛，是女性中最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力，勞累或房事后加重。女性每月失血過多，同時肩負(fù)孕育、生產(chǎn)，都會損傷腎氣。生育過孩子以及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性較易出現(xiàn)此類腰痛。

寒濕性腰痛。主要是腰部受風(fēng)寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現(xiàn)為冷痛，陰雨天加重。

血淤性腰痛。腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運(yùn)行不暢，這種腰痛也比較常見，痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎痛。這種情況，首先要排除器質(zhì)性疾病，如腰椎間盤突出、腎結(jié)石、腎炎。器質(zhì)性疾病引起的腰痛持續(xù)時間會比較長，早期與血淤性腰痛不好區(qū)分，應(yīng)該進(jìn)行檢查。

盆腔等炎癥引起的腰痛。這種腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，臨床上比較常見。痛感為腰骶部酸困疼痛，伴有小腹墜疼、白帶增多。

：導(dǎo)致女性腰腿疼痛的常見病

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導(dǎo)致女性腰腿疼痛的常見病有：

1.腰椎間盤突出：產(chǎn)前、產(chǎn)后為女性腰椎間盤突出的危險期。懷孕期重心前移，腰椎過度前凸，增加腰部負(fù)擔(dān)。產(chǎn)后韌帶都較松馳、產(chǎn)婦產(chǎn)后體重突然增加。2.骨質(zhì)疏松。絕經(jīng)期的婦女，由于雌激素的減少，骨密度下降及骨關(guān)節(jié)、韌帶的退化等改變增多，導(dǎo)致發(fā)病率增高。3.骨質(zhì)增生癥：俗稱長“骨刺”。40歲時，幾乎90%的人負(fù)重關(guān)節(jié)都有或多或少增生性改變。重體力勞動者、運(yùn)動員發(fā)病更早一些。特點為活動中疼痛加劇。4.椎管狹窄，壓迫脊髓、馬尾或神經(jīng)根而引起癥狀。主要表現(xiàn)為間歇性跛行。

：孕婦腰腿痛的預(yù)防保健

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相關(guān)標(biāo)簽女人養(yǎng)生女人過冬腰腿疼痛腰酸是怎么回事中醫(yī)看女人腰酸孕婦腰腿痛的預(yù)防保健。應(yīng)針對病因治療。如屬盆腔炎則應(yīng)用抗生素消炎止痛。若為子宮后傾，則可在床上取膝胸臥位治療。每日2次，每次約20分鐘，到腰腿痛緩解為止。下肢疼痛性痙攣者，可補(bǔ)予鈣片。痙攣發(fā)作時將下肢伸直，使腓腸肌緊張，痙攣常迅速消失。下肢輕度浮腫者，應(yīng)臥床休息，睡眠時取側(cè)臥位，下肢稍墊高。椎間盤突出要絕對臥床休息。

：女人養(yǎng)腰關(guān)鍵點總結(jié)

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相關(guān)標(biāo)簽女人養(yǎng)生女人過冬腰腿疼痛腰酸是怎么回事中醫(yī)看女人腰酸月經(jīng)期、生孩子等都會損傷腎氣，因此，女性應(yīng)該時刻注意腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長衣服保護(hù)腰部，以免出現(xiàn)月子病中的腰痛。另外女性特別要做好避孕。人工流產(chǎn)多者，容易傷腎引起炎癥。不要穿太高的鞋，容易增加腰部的勞累，長期站立、行走者盡量少穿。同時，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。

（責(zé)任編輯：zxwq）