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黑芝麻的吃法芝麻養(yǎng)生藥膳大全

發(fā)布時間： 2016-10-26 12:05:39 來源：女性健康網(wǎng)

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黑芝麻營養(yǎng)價值高，吃起來也比較美味，它的營養(yǎng)價值具有很高的鈣質(zhì)性，吃后還能為你增添抵抗能力，可是有很多的人吃黑芝麻比較單一，不知道該怎樣吃更美味，而有的人怕自己的搭配會影響黑芝麻的營養(yǎng)流失而不敢搭配，現(xiàn)在你不用擔心這些了，我們的專家為大家介紹了一種黑芝麻的美味做法——美味藥騰利養(yǎng)生，這道美味如果做出來，肯定會讓你贊不絕口、它的功效還很多呢！下面我們一起來看一下它有什么各自的功效吧！

【美味藥膳推薦】芝麻核桃粥

食材選擇：黑芝麻50克，核桃仁100克。

調(diào)制方法：一齊搗碎，加適量大米和水煮成粥。

食療功效：此粥補肝腎，對繼發(fā)性腦萎縮癥有食療作用。

【美味藥膳推薦】芝麻五味葛根露

食材選擇：葛根250克，五味子125克。

調(diào)制方法：共入鍋內(nèi)水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克，共置瓷盆內(nèi)，加蓋，隔水蒸2個小時，離火，冷卻，裝瓶。每日3次，每次服1匙。

食療功效：有補腎養(yǎng)心、涼血止血、潤燥生津之功。對血熱、津枯、便秘的動脈硬化患者，常食有益。

【美味藥膳推薦】黑芝麻椹糊

食材選擇：黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。

調(diào)制方法：將大米、黑芝麻、桑椹分別洗凈，同放入石缽中搗爛，沙鍋內(nèi)放清水3碗，煮沸后放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調(diào)入，煮成糊狀即可。

食療功效：此糊補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火，常服可治病后虛羸、須發(fā)早白、虛風眩暈等癥。