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豐胸食譜：花生燉豬蹄的做法

發(fā)布時(shí)間： 2016-10-26 12:05:41      來源：女性健康網(wǎng)
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減肥豐胸兩不耽誤的美食——花生燉豬蹄原料：豬蹄、花生、枸杞調(diào)料：蔥姜、鹽、紹酒、雞精、胡椒粉花生燉豬蹄

減肥豐胸兩不耽誤的美食——花生燉豬蹄

原料：豬蹄、花生、枸杞

調(diào)料：蔥姜、鹽、紹酒、雞精、胡椒粉

花生燉豬蹄做法

1、豬蹄剁小塊放入涼水鍋中焯熟去血沫待用。

2、鍋中做開水放蔥姜、和焯好的豬蹄大火燒開烹入紹酒，改小火燉1小時(shí)

3、開蓋放入泡好的花生米，蓋蓋煮約30分鐘

4、加鹽、雞精調(diào)味，最后撒入泡好的枸杞，即可出鍋裝碗。

想要豐胸的美女大多數(shù)都聽說過這道菜，好吃解饞外外帶養(yǎng)顏豐胸，豬蹄富含膠原蛋白，如今這膠原蛋白的身價(jià)可不是一般，其營養(yǎng)功效已經(jīng)被那些個(gè)營養(yǎng)素專家們炒作成天價(jià)的養(yǎng)顏圣品。當(dāng)然這道菜中的花生也絕不是陪襯，其富含維生素E，真真是小食材大作用，豐胸的功效不在豬蹄之下，另外就是在煮花生仁時(shí)，最好先泡半天再煮，這樣較容易熟。要花生不變黑，可在水滾后再加入花生，稍煮一下就把水到掉，再重新加水煮，這樣煮出來的花生就不會(huì)變黑了，最關(guān)鍵的是在做這道菜的時(shí)候千萬不要把花生的紅皮剝下，紅皮可是能補(bǔ)血的佳品。

豬蹄的營養(yǎng)價(jià)值

豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、鎂、磷、鐵及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素c、維生素D、維生素E、維生素K等成分。豬蹄富含膠原蛋白質(zhì)，多吃可使皺紋推遲發(fā)生和減少，對(duì)人體皮膚有較好的保健美容作用。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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