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美白食譜：綠豆薏米南瓜湯的做法

發(fā)布時間： 2016-10-26 12:05:44      來源：女性健康網(wǎng)
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綠豆薏米南瓜湯材料夏日炎炎，綠豆湯能消暑解渴，最受人們歡迎了。至普通的綠豆湯，無非就是綠豆加少許冰糖煲好即成，非常簡單，但

綠豆薏米南瓜湯

材料

夏日炎炎，綠豆湯能消暑解渴，最受人們歡迎了。至普通的綠豆湯，無非就是綠豆加少許冰糖煲好即成，非常簡單，但也有加青梅、金桔餅、糖蓮子等七、八種蜜餞和配料熬成的升級版綠豆湯。其實(shí)綠豆湯還真有不少的花樣變化，綠豆薏米南瓜湯就是其中一款。

做法

綠豆：100克

薏米：30克

南瓜：100克

土冰糖：5塊

水：5碗

1.薏米洗凈，提前浸泡1-2小時；

2.綠豆洗凈，南瓜洗凈削皮切塊；

3.將水倒入砂鍋煮沸，放入綠豆和薏米，小火煮30分鐘，至綠豆和薏米微爛；

4.加入南瓜和冰糖，煮至南瓜微爛即可食用。

功效：

消暑益氣、清熱解毒、美白潤膚。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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