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夏季考生消暑益智的好飲品

發(fā)布時(shí)間： 2016-10-27 13:25:44      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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1、蓮子蘆根百合飲原料：蓮子30g，蘆根30g，百合45g，白糖30g。制法：蘆根加水500ml，煮20分鐘，棄去蘆根。加入百合、帶心蓮子、白糖燉

1、蓮子蘆根百合飲

原料：蓮子30g，蘆根30g，百合45g，白糖30g。

制法：蘆根加水500ml，煮20分鐘，棄去蘆根。加入百合、帶心蓮子、白糖燉爛即可。

帶心蓮子健脾養(yǎng)心，清熱除煩;百合可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)使之處于正常狀態(tài)，有安神補(bǔ)腦作用。每日下午吃一碗。

2、玉漿糖水

原料：蜂王漿10g，冰糖10g。

制法：冰糖用開(kāi)水沖化，再倒入一杯涼開(kāi)水。將蜂王漿倒入玻璃杯中，攪勻即可。

蜂王漿是補(bǔ)腦食品，含有多種生物活性物質(zhì)。冰糖性涼，可補(bǔ)氣，提供能量。二者合用可明顯提高智力。每日晨起1杯，至考試結(jié)束停止服用。

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3、綠豆湯

原料：取綠豆200克，加水300毫升。

制法：煮湯取液飲用

（責(zé)任編輯：zxwq）

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