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芥末拌菠菜－孕前食譜

發(fā)布時間： 2016-10-31 09:38:16      來源：女性健康網(wǎng)
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菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是、、鐵和鉀的極佳來源。芥末拌菠菜是孕前的一款好食譜。主料：菠菜500克調(diào)料：芥末

菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是、、鐵和鉀的極佳來源。芥末拌菠菜是孕前的一款好食譜。

主料：菠菜500克

調(diào)料：芥末油5克香油10克鹽3克

制作工藝

將菠菜洗擇洗干凈，切成1.5厘米長的段，放入開水鍋內(nèi)焯熟撈出，入涼開水過涼裝盤，加入調(diào)料，拌勻即成。

工藝提示：此菜可與如意卷、蛋湯一起食用。

菜品口感：軟嫩適口，芥香味美。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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