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生姜羊肉粥

發(fā)布時間： 2016-10-31 09:38:16      來源：女性健康網(wǎng)
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孕期1-3個月-孕早期食譜生羊肉粥原料：生姜10克，羊肉100克，大米130克。調(diào)料：鹽3克，雞粉少許，胡椒粉少許。制作過程：1、將生姜

孕期1-3個月-孕早期食譜

生羊肉粥

原料：生姜10克，羊肉100克，大米130克。

調(diào)料：鹽3克，雞粉少許，胡椒粉少許。

制作過程：

1、將生姜去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗凈。

2、取瓦煲一個，注入適量清水，待水開后，下入大米，用小火煲約20分鐘。

3、再加入羊肉片、姜米，調(diào)入鹽、雞粉、胡椒粉，續(xù)用小火煲30分鐘即可食用。

操作要點：羊肉要夠嫩;煲粥中途不宜攪動。

友情提示，本食譜功效：對身體虛寒、、孕吐厲害者都有效。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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