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孕婦食譜牛奶燕麥粥

發(fā)布時間： 2016-10-31 09:38:18      來源：女性健康網(wǎng)
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牛奶燕麥粥孕婦食譜材料燕麥片50克，牛奶15克，白糖50克，精鹽少許。制作將麥片在清水中浸泡半小時以上;用文火煮15-20分鐘

牛奶燕麥粥孕婦食譜

材料

燕麥片50克，牛奶15克，白糖50克，精鹽少許。

制作

將麥片在清水中浸泡半小時以上;用文火煮15-20分鐘后，加入牛奶、鹽繼續(xù)煮15分鐘，加入白糖，拌勻即可。

友情提示

本粥具有養(yǎng)心安神、潤肺通腸、補虛養(yǎng)血以促進新陳代謝作用，孕婦食之，可強壯身體。

（責任編輯：zxwq）

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