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獼猴桃-愛(ài)美女士的最佳選擇

發(fā)布時(shí)間： 2016-10-31 09:38:27      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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河南中醫(yī)學(xué)院一附院營(yíng)養(yǎng)食療科副主任營(yíng)養(yǎng)師劉軍瑩：常吃獼猴桃確實(shí)好處多多，它可以說(shuō)是“水果之王”，因?yàn)楂J猴桃中所含的營(yíng)養(yǎng)成分在常見(jiàn)的水果中是

河南中醫(yī)學(xué)院一附院營(yíng)養(yǎng)食療科副主任營(yíng)養(yǎng)師劉軍瑩：常吃獼猴桃確實(shí)好處多多，它可以說(shuō)是“水果之王”，因?yàn)楂J猴桃中所含的營(yíng)養(yǎng)成分在常見(jiàn)的水果中是最豐富、最全面的。尤其對(duì)女性來(lái)說(shuō)，獼猴桃更是一種“美容圣果”，它具有祛除、排毒、美容、抗衰老等作用，同時(shí)還是女性減肥的好幫手。

另外，獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。

對(duì)愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō)，獼猴桃是最合適的減肥食品，因?yàn)樗m然營(yíng)養(yǎng)豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。因此，獼猴桃是減肥與兼顧營(yíng)養(yǎng)的最佳選擇。

但是，獼猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應(yīng)慎食，時(shí)不宜食用。另外，由于獼猴桃中含量較高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)、、腹瀉，因而食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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