“美麗是嬌貴的尤物，容顏是建立在名牌化妝品上的結(jié)果”，提到保養(yǎng)，很多人首先想到的就是去美容院，用高級(jí)護(hù)膚品。其實(shí)，只要多吃養(yǎng)顏美容的食物，平時(shí)注意和花花草草“親密接觸”，照樣能讓肌膚光彩照人，其效果不亞于其他方法。以《雀之靈》聲名遠(yuǎn)播的楊麗萍就為我們推薦了《本草綱目》這一養(yǎng)顏寶典。
“愛美”是人之天性，容顏就是你的資本
北京電視臺(tái)有個(gè)《情感部落格》欄目，由資深心理專家與觀眾見面交流，現(xiàn)場(chǎng)分析當(dāng)事人的情感困惑。有一期嘉賓是一對(duì)新婚燕爾就起紛爭(zhēng)的青年男女，在說(shuō)起吵架的原因時(shí)，年輕的妻子這樣抱怨：“和我一起逛街時(shí)，見到長(zhǎng)得漂亮的女人他就瞅人家，有時(shí)候人家走遠(yuǎn)了，他還回過(guò)頭去看，這讓我很受不了。為這事我們吵了無(wú)數(shù)次。”
事例中這位女性的話似乎道出了一個(gè)普遍的現(xiàn)象：男人對(duì)美女趨之若鶩的“好色”本性。說(shuō)“好色”，不如說(shuō)“愛美”。每個(gè)男人都喜歡美女，愛看美女，不管他嘴上承不承認(rèn)?！队?guó)皇家學(xué)會(huì)生物學(xué)學(xué)報(bào)》公布的一份研究報(bào)告稱，男性在凝視美女的面部或身體時(shí)，會(huì)觸動(dòng)大腦的“滿足中樞”，從而產(chǎn)生快感。從這個(gè)意義上來(lái)講，“好色”可以說(shuō)是人的天性。其實(shí)，“好色”絕非貶義詞，它代表著人皆有之的愛美之心。
《色，戒》的導(dǎo)演李安也說(shuō)過(guò)：“色，是我們的野心、我們的情感，一切著色相。”食色，性也。這是人之本性，而人之本性不可移。既然改變不了他的本性，你不妨改變自己。
美國(guó)杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)院神經(jīng)學(xué)研究中心的本杰明·海登博士說(shuō)：“對(duì)男性來(lái)說(shuō)，看到異性時(shí)的滿足感在很大程度上受到異性外表魅力的影響。”如果你是一個(gè)聰明的女人，那么就別太在意你的男友對(duì)街上的女人多看兩眼，因?yàn)檫@只是滿足了視覺上的享受。如果你也能給他提供這份享受，還擔(dān)心什么呢？
一個(gè)智慧的女人大可冷眼旁觀男人的“好色”，然后從自我修煉做起，把肌膚養(yǎng)得柔嫩細(xì)滑，把身體練得凹凸有致，把氣質(zhì)培養(yǎng)得獨(dú)一無(wú)二……如此這般，即使你不是天生的美人坯子，那也是絕佳小女子一個(gè)。當(dāng)脫胎換骨、秀色可餐的你出現(xiàn)在他的眼前時(shí)，你還用擔(dān)心他的目光不停留在你身上嗎？
美麗是女人的特權(quán)，也是女人的義務(wù)
容貌是女人的資本，生活中，美女總會(huì)受到別人的優(yōu)待，也總能真正享受到“女士?jī)?yōu)先”的權(quán)利。所以，是女人就要打扮，讓自己保持姣好的容顏。但是，生活中我們常常會(huì)看到睡眼惺忪、蓬頭垢面、衣冠不整的女性，還有的女性顏面倒是修飾得不錯(cuò)，但伸出手來(lái)指甲上滿是污垢，鞋子上一層灰塵，仔細(xì)觀察衣服的某個(gè)角落還有破洞……
試問(wèn)這種女人能給人美的感受嗎？這樣的女人有多少魅力可言？不管對(duì)方跟你有多熟，都會(huì)通過(guò)你的外表、你的穿著對(duì)你形成一個(gè)基本的印象，如果你一直這樣不注意自己的形象，即使是你最好的朋友、最親的家人，也可能只給你個(gè)60分或者干脆不及格。
美麗是從內(nèi)心彌漫出來(lái)的馨香，是從身體的每一個(gè)部位、生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)悄悄流淌出來(lái)的?？v使你天生麗質(zhì)，如果不注意保養(yǎng)，也經(jīng)不起歲月的沖刷、時(shí)間的雕刻；縱使你貌美如花，如果不重視細(xì)節(jié)，也毫無(wú)魅力可言。所以，不管你多忙，也要抽出幾分鐘來(lái)好好洗洗臉，整理整理頭發(fā)，做做保養(yǎng)，打理好每一個(gè)關(guān)鍵的細(xì)節(jié)，為自己的形象加分。
花草食材勝過(guò)灰姑娘的變身魔法
聰慧的女人，就是懂得愛護(hù)自己的女人，不僅要讓自己的生活有品質(zhì)、有情調(diào)，還要懂得投資，投資青春、投資美麗。會(huì)保養(yǎng)的女人，你看不出她的年齡，看不出她心理或者身體上的創(chuàng)傷。其實(shí)，她就跟你我一樣，品食著五谷雜糧，卻能呈現(xiàn)出不食人間煙火的氣質(zhì)，原因就是她擅長(zhǎng)保養(yǎng)。就像灰姑娘會(huì)用魔法變身，她也有這樣的魔法。
變美的魔法有很多，比如被稱為“罐子里的希望工程”的化妝品。但化妝品只能收一時(shí)之效，做不到從身體內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理，就像灰姑娘過(guò)了12點(diǎn)要被打回原形一樣。
因此，女人要真正美麗，還要靠?jī)?nèi)養(yǎng)，從身體的最深處帶來(lái)的轉(zhuǎn)化才能維持長(zhǎng)久?；ú菔巢木褪亲屓苏嬲利惖姆▽?，這才是女人的美容魔法，比灰姑娘的變身魔法更勝一籌。
食物美容具有三大功效：
第一，食物美容沒有毒副作用。
我們經(jīng)?？梢钥吹接行┗瘖y品上標(biāo)有“如果不適請(qǐng)停止使用”、“過(guò)敏者慎用”等字樣。一般而言，化妝品中含有大量的化學(xué)成分，容易引起不良反應(yīng)。而通過(guò)食物來(lái)美容，或吃或抹，既不會(huì)像美容品那樣導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，又簡(jiǎn)便易學(xué)、廉價(jià)實(shí)用。
第二，食物是從根本上來(lái)達(dá)到美容效果的，化妝品則治標(biāo)不治本。
食物是通過(guò)調(diào)節(jié)人體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡、安撫臟腑、保養(yǎng)氣血等達(dá)到美容效果的。一個(gè)人只有從食物中攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能使臟腑順安、氣血旺盛，皮膚也才會(huì)光滑、柔嫩、富有彈性，面色紅潤(rùn)。善于給自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的女人才能有活力，才能實(shí)現(xiàn)由內(nèi)而外的美麗。
第三，食物美容使人受益一生。
通過(guò)食物來(lái)美容雖不能收到立竿見影的效果，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看它可以讓人受益一生。每個(gè)人都不能拒絕衰老，衰老只是或早或晚的事情，食物則可以讓衰老來(lái)得更晚一些。化妝品就不一樣了，它能幫得了我們一時(shí)，卻幫不了我們一世。
食物美容，是一種既經(jīng)濟(jì)又有效的美容魔法，聰明的你定能體會(huì)這其中奧秘。那就挑揀身邊的花草食材，來(lái)一次徹底的變身吧。
武則天:用花草食物抗?fàn)帤q月
唐代女皇武則天，是中國(guó)歷史上唯一一個(gè)女皇帝，而且是一個(gè)活了81歲的長(zhǎng)壽漂亮女皇。武則天在80歲高齡時(shí)仍然齒發(fā)不衰，豐肌艷態(tài)，保持著青春般的容貌，不顯衰老?！缎绿茣飞险f(shuō)她“雖春秋高，善自涂澤，雖左右不悟其衰”。
那么武則天是怎樣演繹容顏不老神話的呢？
武則天是非常講究本草保養(yǎng)的人，益母草就是其中一種?！侗静菥V目》云：“益母草行血養(yǎng)血，行血而不傷新血，養(yǎng)血而不滯淤血，誠(chéng)為血家之圣藥也。”唐代官府組織編寫的藥典《新修本草》收錄了武則天的美容秘方。其方法是五月初五采益母草全草，不能帶土。曬干后搗成細(xì)粉過(guò)篩，然后加面粉和水，調(diào)好后，捏成如雞蛋大的藥團(tuán)，再曬干。用黃泥做一個(gè)爐子，四旁開竅，上下放木炭，藥團(tuán)放中間。大火燒一頓飯時(shí)間后，改用文火再燒一晝夜，取出涼透，細(xì)研，過(guò)篩，放入干燥的瓷皿中。用時(shí)加入滑石粉、胭脂，調(diào)勻，研細(xì)，沐浴或洗面、洗手時(shí)，用藥末擦洗。此方又名“神仙玉女粉”。
武則天的美麗長(zhǎng)壽，還得益于她的美容飲食養(yǎng)生之道。在日常飲食中，武則天常食用那些富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物，如肉皮、蹄筋、水產(chǎn)品等。武則天還喜歡品食玫瑰花醬、桂花醬等。她曾令宮女采集百花，和入米粉制成“百花糕”，作為宮中的御膳糕點(diǎn)。她也因此得以容顏美麗、青春常駐。
在注重飲食美容的同時(shí)，武則天還注重從環(huán)境中汲取“營(yíng)養(yǎng)”。御花園里種滿花草，常年花開不斷。在處理朝政之余，武則天常去那里賞花觀景，這樣可使心情放松，新陳代謝更加協(xié)調(diào)。在她的宮殿里有香薰?fàn)t，爐內(nèi)點(diǎn)著天然中草藥，散發(fā)的芳香氣息可緩解精神壓力，從而達(dá)到養(yǎng)生美容的功效。
很多愛美的美眉說(shuō)：美麗是嬌貴的尤物，容顏是建立在物質(zhì)基礎(chǔ)上的結(jié)果，我們這些平民女子哪能消費(fèi)得起？此言差矣，如果你也能像武則天一樣多吃養(yǎng)顏美容的食物，平時(shí)注意和花花草草“親密接觸”，即使不用高級(jí)化妝品、奢侈美容藥，也可以修煉成令人垂憐的美女，不信可以試試。
工作壓力催人老，生活艱辛使人憔悴，但是武則天馳騁唐代政壇50多年依然生機(jī)盎然、容光煥發(fā)。究其原因，除了食物本草外，保持良好心態(tài)也是關(guān)鍵因素。作為現(xiàn)代女性，不能因?yàn)樯詈凸ぷ鲏毫Χ鴫阂肿约耗贻p的浪漫情懷，要不斷提醒自己，時(shí)刻讓自己保持一個(gè)良好的心態(tài)，唯有如此，我們才能像一尾靈動(dòng)的美人魚，永遠(yuǎn)年輕而不覺疲憊。
楊玉環(huán)：美女養(yǎng)成要靠天然養(yǎng)顏術(shù)
啟封歷史厚重的卷宗，四大美人的閉月羞花之貌、沉魚落雁之容，被形容得美輪美奐，她們?nèi)缫粋€(gè)個(gè)耀眼的明珠，璀璨閃爍。楊玉環(huán)在四大美女中獨(dú)樹一幟，白居易詩(shī)中的“回眸一笑百媚生，六宮粉黛無(wú)顏色”說(shuō)的就是楊玉環(huán)。
楊貴妃之所以冰肌玉骨、貌美如花，除了因?yàn)樗焐愘|(zhì)之外，與她善于運(yùn)用各種養(yǎng)顏術(shù)不無(wú)關(guān)系。
養(yǎng)顏術(shù)一：吃荔枝。
楊貴妃愛吃荔枝，人人皆知。杜牧有詩(shī)說(shuō)：“長(zhǎng)安回望繡成堆，山頂千門次第開。一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)。”《本草綱目》記載：“常食荔枝可補(bǔ)腦健身，治瘰疬、疔腫，開胃益脾。”荔枝為南方熱帶水果之一，內(nèi)含豐富營(yíng)養(yǎng)，性甘平無(wú)毒。久吃荔枝，益心脾、養(yǎng)肝血，益人顏色。
養(yǎng)顏術(shù)二：摒棄含有化學(xué)成分的化妝品，崇尚自然的美容之道。
唐代美容物，以鉛、汞為主要原料，長(zhǎng)期使用會(huì)慢性中毒，使臉部留下褐斑，皮膚老化。楊玉環(huán)不愿受鉛、汞危害，崇尚自然的養(yǎng)顏方法。當(dāng)中最為出名的莫過(guò)于以她為名的“楊太真紅玉膏”，而紅玉膏的主要成分是杏仁。
養(yǎng)顏術(shù)三：食用花卉。
食用花卉可令皮膚滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)、細(xì)膩光滑、保持彈性。《本草綱目》中記載了大量花卉美容保健的方法。如白菊花“令頭不白，染髭發(fā)令黑，益顏色”，茉莉花“蒸油取液，作面脂頭澤，長(zhǎng)發(fā)潤(rùn)燥、香肌”。楊貴妃就經(jīng)常食用玫瑰花、牡丹花、洛神花、菊花等。
養(yǎng)顏術(shù)四：溫泉沐浴和拍打之功。
“紅玉膏”能使楊貴妃容顏不老，而“香湯”（也就是溫泉）則是楊貴妃擁有冰肌玉骨的美容秘術(shù)。楊貴妃沐浴溫泉時(shí)，喜歡在沐浴時(shí)加入牛奶，保持全身肌膚柔嫩。此外，她還常把桑葉、蕁麻等浸入水中，它們能鎮(zhèn)靜神經(jīng)，促進(jìn)肌膚再生，使皮膚滑膩光潔。在沐浴時(shí)，楊貴妃施行拍打之功，用手輕拍全身，尤其是面部皮膚，使周身穴位受到刺激，促進(jìn)血液循環(huán)，以達(dá)到強(qiáng)化肌膚機(jī)能的美容效果。
楊貴妃的自然美顏術(shù)讓女人們受益匪淺，但就是這樣一個(gè)美女，下場(chǎng)卻很慘。不過(guò)她的天然美容法卻是抹不去的，值得我們今人借鑒和學(xué)習(xí)。
玫瑰芳香甘美，茉莉淡雅清香，它們?cè)诨ú菝廊葜械牡匚环浅８?，有理氣、清肝的功效，還可以強(qiáng)壯心臟、抗衰老、延年益壽，讓人身心健康。這兩種花在古代就被用來(lái)作為香料，它們的味道能夠讓人情緒穩(wěn)定、心情安定、精神舒暢，能夠增強(qiáng)我們應(yīng)對(duì)復(fù)雜環(huán)境的能力，可治療月經(jīng)失調(diào)。將玫瑰和茉莉混合泡茶，能夠增強(qiáng)身體排毒去穢的能力，實(shí)現(xiàn)全身排毒。
宋美齡：容顏保養(yǎng)離不開花草食材
我們知道一般女性年過(guò)40，皮膚開始變黑，嗓門變粗，腰圍增加，肚子凸起。然而，宋美齡活到106歲仍然身材適中，肌膚柔軟潤(rùn)澤，青春煥發(fā)，光彩照人。
宋美齡為什么在進(jìn)入暮年之后，面龐上竟然沒有“老年斑”，身材相貌依舊呢？
說(shuō)到這里，很多人想到的是她的清腸排毒之法。毋庸置疑，這是一方面，但最主要的還是飲食。下面就讓我們一起來(lái)看看。
宋美齡多年來(lái)始終喜食素食，蔬菜沙拉每餐必用?！侗静菥V目》中記載了很多可以養(yǎng)顏的瓜果、蔬菜，比如豌豆能令面部有光澤，黑芝麻可以明目、烏發(fā)、養(yǎng)顏，等等。另外，研究飲食的專家也證實(shí)，常年喜食蔬菜的女人，她們的血液中所積存的三酰甘油要比一般人多得多。正是由于蔬菜之中沒有過(guò)多的膽固醇，血液清潔才促成了“老年壽斑”的減少，即便進(jìn)入暮年晚景，在她的臉面上也沒有顯現(xiàn)。
在宋美齡的飲食中，每天三餐之后的蘋果是不可少的，每次飯后均食一個(gè)。后來(lái)隨著年齡的增長(zhǎng)，她每天所用的數(shù)量逐漸減少，不過(guò)吃蘋果的習(xí)慣是自始至終的。
宋美齡還有一個(gè)飲食習(xí)慣，就是每天都會(huì)喝一碗燕麥粥。即使是晚年在紐約蝗蟲谷孔氏大宅生活的時(shí)候，她仍然保持著每天早晨喝燕麥粥的習(xí)慣。一位在老夫人身邊擔(dān)任侍從的衛(wèi)士曾經(jīng)這樣描寫：“她一般仍然在上午11點(diǎn)左右起床，洗漱后約12點(diǎn)來(lái)到飯廳。她的早點(diǎn)很簡(jiǎn)單，就是一杯檸檬水、一碗燕麥粥和一杯熱咖啡……”
燕麥被人稱為“第六大營(yíng)養(yǎng)素”，它屬于可溶性較強(qiáng)的膳食纖維，對(duì)習(xí)慣性便秘有很好的療效。
此外，宋美齡的容貌還和紅葡萄酒有不解之緣。據(jù)稱，宋美齡喜歡紅葡萄酒的原因，主要是因?yàn)樗梢悦廊荨＜t葡萄酒的主要原料是紅葡萄，其表皮有一種名叫逆轉(zhuǎn)醇的物質(zhì)，它對(duì)人的主要益處就在于抗衰老。
瓜果、蔬菜也好，燕麥、葡萄酒也罷，總之，宋美齡的絕世容顏絕對(duì)和食物本草有關(guān)。
對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，在緊張的工作之余養(yǎng)些花草，不僅能調(diào)節(jié)生活，放松心情，還有助于調(diào)節(jié)人體生理功能，穩(wěn)定情緒，有益于身心健康。
楊麗萍：年屆五十而青春依舊的秘訣
“巫女”、“舞神”、“孔雀公主”、“中國(guó)第二代孔雀王”、“傳遞天地自然生息的神秘使者”，這個(gè)擁有諸多美譽(yù)與榮耀的神奇人物就是楊麗萍。
在舞臺(tái)上跳了30年，影響了三代觀眾的楊麗萍現(xiàn)在仍給人青春靚麗的感覺。那么楊麗萍是如何保持她的苗條身材與美麗容顏的呢？鳳凰衛(wèi)視《魯豫有約》透露了她的養(yǎng)護(hù)秘訣。
早上9時(shí)喝一杯鹽水；9時(shí)至12時(shí)喝三杯普洱茶；中午12時(shí)吃午餐，內(nèi)容是一小盒牛肉、一碗雞湯和幾個(gè)小蘋果；傍晚吃晚餐，只有兩個(gè)小蘋果和一片牛肉。
雖然吃得不多，但楊麗萍透露，她偶爾會(huì)用“藥補(bǔ)”來(lái)保持自己的身體狀態(tài)和長(zhǎng)發(fā)的光澤。而藥方，她笑著說(shuō)：“我經(jīng)常看《本草綱目》，吃什么養(yǎng)發(fā)，吃什么養(yǎng)顏，里面什么都有，它可是我們國(guó)家非常寶貴的一筆財(cái)富。”
由內(nèi)而外變成一個(gè)魅力十足的女人，你需要做些什么？其實(shí)，按照楊麗萍的做法，采用本草養(yǎng)顏，美麗就唾手可得，信不信由你
食物是我們生長(zhǎng)發(fā)育和維護(hù)健康所必需的營(yíng)養(yǎng)源，通過(guò)吃不同種類的食物，可以讓我們獲得各種各樣的營(yíng)養(yǎng)成分。比如：多吃胡蘿卜，可以獲取大量的β-胡蘿卜素，而β-胡蘿卜素在身體里可轉(zhuǎn)化為維生素A，充足的維生素A能夠保護(hù)視力，讓頭發(fā)更加有光澤，皮膚也越來(lái)越滑膩。所以，愛美的女性一定要選擇正確的食物，讓它們?yōu)樽约旱纳眢w服務(wù)，讓機(jī)體恢復(fù)活力。
關(guān)之琳：美麗靠日復(fù)一日的規(guī)律飲食來(lái)控制
劉德華曾經(jīng)贊美說(shuō)：“關(guān)之琳是我見過(guò)的唯一的真正的美女。”關(guān)之琳美得含蓄內(nèi)斂，不張揚(yáng)。連老天也偏愛美人，歲月仿佛鳥兒在天空輕盈飛過(guò)一般了無(wú)痕跡，關(guān)之琳的臉龐美得幾乎“人造化”，肌膚就像剝了殼的雞蛋，細(xì)嫩光滑，吹彈欲破。
你一定以為她要不就是美得渾然天成、麗質(zhì)天生，要不就是保養(yǎng)品滿坑滿谷、用之不竭，其實(shí)她的美麗是靠日復(fù)一日、嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)律的飲食來(lái)控制的。關(guān)大美人十幾歲時(shí)就很懂護(hù)膚，沒事時(shí)喜歡與同學(xué)互相交流心得。她還經(jīng)常將雞蛋、水果、蜂蜜等作為天然護(hù)膚品滋養(yǎng)肌膚。下面就來(lái)看看關(guān)之琳的駐顏絕技。
1.青瓜敷臉，喝湯
關(guān)之琳從小就用青瓜敷臉，青瓜就是黃瓜?！侗静菥V目》里將其稱為胡瓜，說(shuō)其可“潤(rùn)肺燥，降火。治咳嗽，滌痰結(jié)，利咽喉，消癰腫瘡毒”。用黃瓜敷臉可以美白祛斑，雖然這花了關(guān)之琳不少的時(shí)間和精力，但這種投資贏來(lái)今天的高回報(bào)也是值得的。此外，關(guān)之琳愛喝富含B族維生素、蛋白質(zhì)、食物纖維的湯，因?yàn)檫@樣能夠有效清理腸道環(huán)境，幫助有害毒素排出。
2.身材護(hù)養(yǎng)離不開紅豆湯和酒釀蛋
關(guān)之琳認(rèn)為自己的身材凹凸有致的飲食秘訣為兩樣小甜點(diǎn)，就是紅豆湯和酒釀蛋。這兩樣甜點(diǎn)制作起來(lái)非常方便。女性每個(gè)月都有固定經(jīng)期，容易得貧血，紅豆湯可以幫助女性適時(shí)補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)；酒釀蛋則含有大量蛋白質(zhì)，對(duì)于女性關(guān)心的胸圍有令人意想不到的功效。
3.少吃淀粉，拒絕油膩
和一般認(rèn)知一樣，油炸類、素食類食品關(guān)之琳通常不吃；另外，生冷的食物如發(fā)酵性食品，饅頭、面包等容易導(dǎo)致發(fā)胖的食物也都不吃；在飲料方面，紅茶和咖啡都含有對(duì)美容不利的咖啡因，她都盡量少喝，如果要喝則以綠茶、奶茶代替，有時(shí)還以溫水或是新鮮自然的果汁當(dāng)飲料。
4.多促消化，代謝正常
關(guān)之琳認(rèn)為皮膚的保養(yǎng)和腸胃的消化功能有直接的密切聯(lián)系。“如果消化系統(tǒng)好，表示你的身體狀況至少一半以上沒問(wèn)題。”因?yàn)槲覀儫o(wú)論吃得再怎么健康，總有些不好的物質(zhì)沉淀，會(huì)造成身體的負(fù)擔(dān)，適時(shí)地將這些物質(zhì)排放出去是非常重要的。但關(guān)之琳并不贊成借助外力的方式來(lái)達(dá)到這個(gè)目的，“必須讓身體去做這件事，那才合乎自然。除了飲食、作息正常外，平時(shí)要多吃一些好消化的食物，睡前5小時(shí)最好不要吃東西，保持睡眠階段的空腹?fàn)顟B(tài)，讓身體器官休息一下”。乳酸飲料盡量多喝沒關(guān)系，因?yàn)樗鼘?duì)腸胃有很大幫助作用，切記不要暴飲暴食，否則會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)。一旦身體機(jī)能運(yùn)作正常，新陳代謝順利，皮膚自然水潤(rùn)，保養(yǎng)品也可以丟掉一半了。
5.作息規(guī)律，好吃好睡
根據(jù)關(guān)之琳的說(shuō)法，日常生活作息是保持美麗最基本的一環(huán)，也是最重要的一環(huán)。她認(rèn)為與其聽信小道消息去買些養(yǎng)顏美容的補(bǔ)品，倒不如實(shí)際點(diǎn)，將追求美麗的行動(dòng)落實(shí)到日常生活中。
另外，關(guān)之琳認(rèn)為發(fā)質(zhì)也可以通過(guò)飲食加以調(diào)整，除了基本的發(fā)質(zhì)保養(yǎng)，還應(yīng)多吃含鈣質(zhì)和其他豐富維生素的食品，如海帶、小魚，等等。
看了關(guān)之琳的養(yǎng)顏絕技之后，你有收獲了嗎？嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)律的飲食與作息是必不可少的，你是否能做到，就看你追求美麗的決心了。
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